Senna: L’herbe qui soulage la constipation

Une mauvaise digestion est une indication de causes profondes telles que la dysbiose et l’acide gastrique, la production de bile ou la production d’enzymes. Deux à trois selles par jour sont considérées comme normales; Cependant, près de 50% des personnes aux États-Unis ont une seule selle par jour. La constipation chronique , en particulier, est la plainte digestive la plus fréquente, et elle touche environ 15% à 20% des Américains, soit quatre millions de personnes.

Pourquoi tant de gens souffrent de constipation? Il y a un certain nombre de raisons possibles. La liste comprend le lait de consommation, l’abus de laxatifs et divers problèmes de santé , tels que les maladies rénales, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, la sclérose en plaques, l’hypothyroïdie et les troubles hypophysaires. Prendre certains médicaments est également connu pour entraver votre fonction intestinale.

Le manque de fibres est également une autre cause. Il est important de consommer une abondance de légumes, de fruits et de grains entiers riches en fibres, ainsi que beaucoup d’eau pour que les choses se passent bien. Il y a aussi des plantes médicinales connues pour aider avec un intestin obstrué.

Traitement à base de plantes naturelles pour la constipation chronique

Le séné est considéré comme une plante à fleurs de la famille des légumineuses. C’est un remède à base de plantes populaire ou un thé avec un effet laxatif, et il peut aider à traiter la constipation chronique . Des études soutiennent cette affirmation. Dans une étude particulière publiée dans le journal BMJ (anciennement le British Medical Journal), les chercheurs ont découvert qu’une combinaison de fibres et de séné pouvait soulager la constipation plus efficacement que le lactulose, un sucre synthétique.

L’étude a observé 77 personnes âgées dans deux maisons de retraite en Angleterre. Chaque patient avait des antécédents de constipation chronique. Ils ont reçu un placebo avec 15 millilitres (ml) de lactulose deux fois par jour, ou 10 ml de supplément de fibres de séné pendant deux périodes de 14 jours. Le placebo a également été administré trois à cinq jours avant et entre les traitements. Les chercheurs ont observé qu’il y avait une meilleure fréquence intestinale quotidienne moyenne avec la combinaison séné-fibre .

La chimiothérapie est également connue pour induire la constipation. Dans une étude de contrôle de croisement publiée dans la revue Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi, 40 milligrammes (mg) d’extrait de séné était considéré comme un traitement sûr et efficace pour la constipation induite par la chimiothérapie. L’étude a inclus 82 personnes qui ont éprouvé la constipation de la chimiothérapie. Les patients ont été divisés en deux groupes; le groupe AB a pris l’extrait de séné dans le premier cours de chimiothérapie et a suivi un régime de fibres brutes dans le deuxième cours, tandis que le groupe BA a suivi les mêmes cours, mais dans l’ordre inverse.

Qu’est-ce qui donne à senna son effet laxatif?

La plante contient les sennosides chimiques naturels, qui irritent la muqueuse intestinale et soulage la constipation. Il est important de noter que le séné et d’autres laxatifs ne devraient être utilisés qu’à court terme; une utilisation à long terme peut entraîner un déséquilibre électrolytique et / ou une dépendance. Consultez votre médecin ou professionnel de la santé avant d’utiliser le séné ou de consommer du thé de séné. Il n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux ou cardiaques.

Autres remèdes naturels pour soulager la constipation

En plus du séné, il existe également d’autres herbes laxatives qui peuvent être efficaces pour soulager la constipation chronique. Ces herbes comprennent:

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