Top 10 des remèdes naturels pour la grippe de l’estomac

Avez-vous déjà eu un de ces jours (ou semaines) où tout semblait aller mal? Eh bien, récemment, j’ai traversé une de ces périodes où j’ai attrapé le virus de la tomach. La grippe intestinale est une maladie très contagieuse, au point qu’elle peut se propager rapidement dans des locaux fermés, tels que des bureaux, des hôpitaux, des écoles et même des garderies.

Il y a environ 20 millions d’Américains qui contractent la grippe intestinale chaque année. Il m’a fallu quelques jours pour me remettre de la grippe intestinale; Cependant, pour de nombreux Américains ayant un système immunitaire affaibli, il peut être mortel.

Causes de la grippe intestinale

Contrairement à son nom, la grippe intestinale n’est pas réellement «la grippe» dont parlent la plupart des gens. Cela signifie que le vaccin contre la grippe ne vous protégera pas contre la grippe intestinale. Le terme médical actuel pour la grippe intestinale est appelé gastro-entérite. C’est une infection virale, bactérienne ou parasitaire qui provoque l’inflammation et l’irritation de vos intestins et de votre estomac.

  • Virus de l’estomac: Cela étant dit, la cause la plus fréquente de gastro-entérite aux États-Unis est un virus. Le type de virus qui cause la grippe intestinale dépend de la période de l’année. Le rotavirus se produit généralement en hiver; il commence autour de novembre et se termine en mars. Les adultes vont souvent attirer la maladie après un contact avec un nourrisson infecté. Le norovirus peut infecter n’importe qui à n’importe quel âge, et des éclosions surviennent généralement entre novembre et avril aux États-Unis. L’astrovirus survient généralement en hiver, et il affecte généralement les nourrissons ou les jeunes enfants. Adénovirus affecte généralement les enfants de moins de deux ans, et l’infection peut augmenter pendant l’été. L’entérovirus et le cytomégalovirus sont d’autres virus qui peuvent causer une infection gastrique chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
  • Grippe intestinale bactérienne: Bien que la gastro-entérite bactérienne soit moins fréquente, certaines bactéries peuvent causer la grippe intestinale et l’empoisonnement alimentaire. La bactérie Escherichia coli (E. et Shigella (généralement trouvé dans l’eau de piscine).
  • Grippe intestinale parasitaire: Les parasites peuvent également causer une gastro-entérite, y compris le cryptosporidium et le giardia lamblia, et l’infection peut durer plusieurs semaines. La grippe intestinale parasitaire est souvent transmise par l’eau et peut être transmise par les lacs, les cuves thermales et les piscines. Des éclosions de grippe intestinale parasitaire se produisent également dans les garderies. Parmi les autres infections parasitaires qui causent la grippe intestinale, on trouve cyclopora, trichinella, Cytoisospora belli et Enterocytozoon bieneusi.
  • Autres causes de la grippe intestinale: D’autres causes de la grippe intestinale comprennent la contamination de l’eau par les eaux usées, le lavage inadéquat des mains et la consommation de mollusques crus ou insuffisamment cuits, en particulier dans les eaux contaminées.

Symptômes de la grippe intestinale

Avoir la grippe intestinale n’est certainement pas amusant. Les symptômes de la grippe intestinale varient souvent, et le début est soudain. Les symptômes associés à la grippe intestinale comprennent les vomissements, la diarrhée aqueuse, la nausée et l’anorexie. D’autres symptômes peuvent également inclure des maux de tête, une légère fièvre, des crampes abdominales ou des ballonnements, des frissons, des douleurs musculaires avec fatigue et des douleurs à l’estomac. La déshydratation peut également se produire.

Les signes de déshydratation comprennent des vertiges, une bouche sèche, de la soif et une peau sèche. Les symptômes que vous pouvez également rencontrer avec la grippe intestinale bactérienne incluent la perte d’appétit et les selles sanglantes. La grippe intestinale parasitaire provoquera aussi souvent une diarrhée chronique ou subaiguë. La perte de poids et la fatigue sont également fréquentes chaque fois qu’il y a une diarrhée persistante.

Comment prévenir la grippe intestinale?

Puisque la grippe de l’estomac peut facilement se propager, il y a des choses que vous pouvez faire pour diminuer le risque de contracter le «virus de la grippe». Voici quelques méthodes efficaces de prévention du virus de l’estomac:

  • Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau souvent, surtout avant de préparer la nourriture ou après avoir utilisé la salle de bain.
  • Pour éviter les infections parasitaires d’origine hydrique, évitez de nager, surtout lorsque la diarrhée est un problème.
  • Les personnes dont le système immunitaire est compromis et les nourrissons qui sont prédisposés à développer une intoxication sévère à Salmonella devraient éviter les porteurs communs de Salmonella, tels que les oiseaux, les reptiles et les amphibiens.
  • Les voyageurs devraient éviter les aliments, l’eau et les glaçons contaminés.
  • Lavez soigneusement vos légumes et vos fruits tout en évitant les aliments crus ou insuffisamment cuits.
  • Deux vaccins vivants sont disponibles pour prévenir le rotavirus. Ils sont considérés comme efficaces contre la plupart des souches responsables du virus de l’estomac.

Il est toujours important de se reposer et de consommer suffisamment d’eau. Les personnes qui éprouvent des vomissements devraient prendre de petites gorgées d’eau; cependant, si la diarrhée ou les vomissements sont prolongés, ou si la personne souffre d’une déshydratation sévère, des électrolytes intraveineux peuvent être nécessaires. Votre médecin peut vous recommander des médicaments anti-nauséeux ou des antibiotiques contre la grippe intestinale bactérienne. Les médicaments antiparasitaires comme le nitazoxanide et le métronidazole sont également utilisés pour traiter la grippe intestinale parasitaire. Cependant, il y a beaucoup de remèdes à la maison normaux de grippe d’estomac aussi bien.

Top 10 des traitements naturels pour la grippe de l’estomac

1. Probiotiques: Les produits laitiers ne sont souvent pas bons pour les problèmes d’estomac; Cependant, certains aliments contiennent des probiotiques qui aident à favoriser la digestion et à équilibrer les bonnes bactéries dans l’intestin. Le kéfir est une combinaison de grains de kéfir et de lait de chèvre. D’autres bons choix probiotiques incluent la choucroute, la soupe miso, le tempeh, le kimchi et le thé kombucha. Les souches probiotiques comme le lactobacille peuvent aider à raccourcir la durée de la diarrhée jusqu’à un jour. Selon un article publié dans le Journal of Nutrition en 2000, les probiotiques peuvent traiter efficacement divers troubles gastro-intestinaux, tels que la diarrhée virale et bactérienne, en particulier lorsqu’ils sont causés par Salmonella, rotavirus, Shigella et E. coli.

2. Gingembre: Les composés anti-inflammatoires puissants dans le gingembre appelé gingérols sont pensés pour aider les problèmes digestifs, en particulier un virus de l’estomac. C’est aussi un antiviral naturel qui aide à soulager plusieurs symptômes associés à la grippe intestinale, y compris les crampes abdominales, les vomissements, les nausées et les ballonnements. Cela aidera également à diminuer les selles molles. Le gingembre peut également être utilisé de différentes façons. Par exemple, vous pouvez préparer du thé au gingembre avec de la racine de gingembre, prendre des capsules de gingembre ou simplement mâcher un morceau de racine de gingembre. Les personnes souffrant d’hypertension devraient éviter le gingembre.

3. Menthe poivrée: L’huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol. C’est une substance volatile avec des effets antispasmodiques qui peuvent aider à apaiser le tube digestif. Une étude de 2013 publiée dans le Mymensingh Medical Journal a révélé que l’huile de menthe poivrée pouvait efficacement soulager la douleur abdominale associée à la diarrhée. Beaucoup des symptômes de la gastro-entérite sont similaires au syndrome du côlon irritable (IBS). Dans une étude publiée en 2007 dans la revue Digestive and Liver Disease, les chercheurs ont constaté que l’huile de menthe poivrée pourrait améliorer les symptômes abdominaux chez les patients atteints du SCI.

4. Cinnamon: La cannelle a un effet antibactérien contre les causes potentielles de la gastro-entérite bactérienne, y compris Campylobacter, Salmonella et E. coli. Dans une étude publiée dans la revue Lab Medicine en 2009, les chercheurs ont constaté que le cinnamaldéhyde dans la cannelle pourrait être efficace contre le virus de l’estomac adénovirus. La cannelle est également connue pour réduire les ballonnements et les nausées.

5. Thé à la camomille : La camomille est un autre remède naturel efficace pour la gastro-entérite, car elle possède des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et carminatives qui aident à améliorer votre système digestif. La camomille a longtemps été appréciée comme relaxant digestif, et elle peut traiter diverses perturbations gastro-intestinales, telles que les vomissements, les gaz, les crampes abdominales, la diarrhée et les nausées. Le thé à la camomille est un excellent remède digestif. Pour faire du thé à la camomille, il suffit d’ajouter une cuillère à soupe de camomille fraîche ou deux cuillères à soupe de camomille séchée à une tasse d’eau bouillante, et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes. Ensuite, filtrer, et ajouter le jus de citron pour encore plus de bienfaits digestifs. Boire du thé à la camomille trois fois par jour pendant deux à trois jours lorsque vous avez un virus de l’estomac.

6. Aromathérapie: Aromathérapie fournit également de grands remèdes naturels contre la grippe d’estomac. C’est une médecine alternative qui utilise des huiles essentielles et d’autres composés végétaux. Il existe plusieurs huiles essentielles avec des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à traiter les vomissements, les nausées et le syndrome du côlon irritable. Outre l’huile de menthe poivrée, d’autres huiles essentielles utilisées pour traiter les problèmes digestifs comprennent les extraits de menthe verte, de mélisse et de coriandre. Selon une étude comparative publiée dans la revue BMC Complementary & Alternative Medicine en 2013, les huiles essentielles sont également efficaces contre E. coli. Autres huiles essentielles couramment utilisées pour les problèmes digestifs: piment de la Jamaïque, basilic français, cardomon, cascarilla, huile de camomille allemande et romaine, clou de girofle, fennellavandin doux, lavande, muscade, poivre noir, bois de santal, bois de rose et rose.

7. Vinaigre de cidre de pomme (ACV): Ce type de vinaigre est censé soulager les symptômes de la grippe d’estomac. L’ACV est riche en une fibre soluble appelée pectine, qui aide à apaiser les maux d’estomac et à réduire les vomissements, les nausées, les gaz et les maux de ventre. Il aide également à équilibrer les niveaux de pH dans l’estomac. Assurez-vous d’utiliser un ACV organique, non filtré et cru. C’est une bonne idée d’ajouter une cuillère à café d’ACV dans un verre d’eau chaude et de le consommer 30 minutes avant le repas. Vous devrez probablement en boire tous les jours jusqu’à ce que vos symptômes de grippe intestinale disparaissent.

8. Ail: L’ ail et le thé à l’ail sont également utilisés dans le traitement des virus de l’estomac. L’ail contient des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Il est connu pour apaiser la muqueuse intestinale et l’estomac, et il peut aider à soulager les symptômes de la grippe intestinale tels que les crampes. L’allicine est l’un des ingrédients actifs de l’ail. Dans un rapport publié en 1999 dans la revue Microbes and Infections, l’allicine présentait une activité antibactérienne contre les souches de E. coli et une activité antiparasitaire contre les parasites, comme Giardia lamblia.

9. Bananes: La teneur élevée en amidon résistant à l’amylase des bananes peut aider à réduire les symptômes de la grippe intestinale. Les bananes contiennent également les électrolytes importants de magnésium et de potassium, qui aident à améliorer la digestion. Le potassium est souvent perdu pendant la diarrhée. Les bananes contiennent la pectine de fibre soluble qui est utile dans le traitement de la diarrhée. Les bananes vertes ou mûres peuvent être consommées pour aider à soulager la diarrhée. Certaines études suggèrent que les bananes font partie d’une combinaison utile contre la gastro-entérite qui comprend également le riz, la compote de pommes et le pain grillé.

10. Acupression et acupuncture : En Chine, l’acupuncture est couramment utilisée pour traiter les symptômes gastro-intestinaux, y compris la diarrhée et la gastro-entérite. Dans une étude publiée en 2012 dans la revue Klinische Padiatrie, le traitement par acupuncture était considéré comme une méthode acceptable pour traiter les vomissements chez 13 enfants atteints de gastro-entérite et de pneumonie. L’acupression est également considérée comme un traitement efficace contre les nausées et les vomissements. Le point d’acupression P-6, ou neiguan, est particulièrement utile. Il est situé sur votre bras intérieur. Placez simplement vos trois premiers doigts de votre main opposée et croisez votre poignet. Ensuite, placez votre pouce sur le point sous votre index. Vous devriez sentir deux tendons de grande taille sous votre pouce. Utilisez votre pouce et appuyez fermement sur le point avec un mouvement circulaire pendant environ trois minutes. Enfin, répétez le mouvement sur votre autre poignet.

Autres remèdes pour la grippe de l’estomac

Il existe aussi d’autres remèdes contre la grippe intestinale tels que curcuma, thé aux graines de fenouil, thé rooibos, thé au thym, sel de mer celtique, asafetida, basilic, racine de guimauve, orme rouge, L-glutamine, N-acétyl-glucosamine, bétaïne HCl, pepsine et extrait de baie de sureau. La vitamine C dans le jus de citron peut également aider à tuer les agents pathogènes liés à la diarrhée, et le bicarbonate de soude est considéré comme un antiacide naturel qui peut aider à réduire la diarrhée et les vomissements.

C’est aussi une bonne idée d’éviter les produits laitiers, le café, les aliments épicés et les aliments riches en matières grasses. Ils vont vous faire sentir plus mal en augmentant la déshydratation dans le corps. Les personnes atteintes d’un virus de l’estomac devraient toujours s’en tenir aux repas faits maison, et il est préférable d’avoir plusieurs petits repas au cours de la journée pour éviter de mettre l’accent sur le système digestif.

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  • Empoisonnement alimentaire contre la grippe

Sources pour l’article d’aujourd’hui:

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