Combattre les maladies liées à l’âge avec ces céréales

Il y a quarante ans – à quelques années près – l’avoine et l’orge étaient des aliments de base dans les repas quotidiens. Un bol de farine d’avoine pour le petit déjeuner ou une soupe copieuse avec de l’orge à l’heure du dîner ajoutait de la fibre et de la nutrition à un repas, sans coûter beaucoup d’argent. Au cours de la dernière décennie, l’orge et l’avoine ont été mises de côté par des céréales «à la mode» comme le riz basmati, le quinoa (en savoir plus: les céréales anciennes font un retour) et le millet. Récemment, cependant, l’avoine et l’orge se retrouvent dans divers produits alimentaires, notamment des barres nutritives, des boissons et même de la crème glacée.

Ces deux aliments de guérison contiennent une tonne de composés naturels qui sont bénéfiques pour votre santé. Ces nutriments comprennent les tocophérols, les composés phénoliques et les phytostérols, ainsi que les fibres solubles et insolubles.

Le véritable ingrédient spécial que l’avoine et l’orge ont, cependant, est celui appelé bêta-glucane.

Bêta-glucane est un type unique de fibres solubles qui est pensé pour abaisser le taux de cholestérol et exercer un effet anti-diabétique. Le bêta-glucane aide votre corps à augmenter l’excrétion des acides biliaires et du cholestérol, tout en réduisant l’absorption des graisses. De toutes les céréales communes (blé, seigle, avoine et orge), les plus grandes quantités de bêta-glucane se retrouvent dans l’orge (de trois à 11%) et l’avoine (de trois à sept pour cent).

Des chercheurs de la faculté des sciences pharmaceutiques de l’Université Hokuriku, au Japon, ont récemment étudié l’activité antioxydante du bêta-glucane afin d’évaluer les nouveaux avantages potentiels pour la santé associés à cette fibre unique. En particulier, les chercheurs voulaient savoir si le bêta-glucane pouvait jouer un rôle dans la lutte contre le stress oxydatif – maintenant considéré comme l’une des principales causes de diverses maladies et le vieillissement.

L’équipe de recherche a découvert que le bêta-glucane extrait de l’orge possédait une activité antioxydante significative. Les chercheurs disent que le bêta-glucane est prometteur en tant que complément et additif alimentaire avec des avantages antioxydants et autres, qui peuvent contribuer à l’amélioration de la santé et de la beauté.

Bien que d’autres recherches soient nécessaires, il est clair que l’orge et l’avoine sont pleines de fibres et d’antioxydants qui pourraient combattre les dommages causés par les radicaux libres et agir comme une solution anti-âge.

L’embarras de perdre le contrôle de votre vessie le public est horrifiant.

Et il peut être encore pire d’avoir à aller à la caisse à l’épicerie avec ces couches pour adultes qui ne le font pas vraiment résoudre le problème sous-jacent.

Mais tout n’est pas perdu. Il existe cinq remèdes très puissants qui pourraient éliminer le problème et éliminer leembarras.

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