Comment ces deux nutriments vous maintiennent en vie

La mortalité est un problème de santé que nous partageons tous. Le principal problème avec cela, est comment pouvons-nous empêcher une mortalité plus tôt que nécessaire? Cet objectif est peut-être la force motrice globale de tous les abonnés de Médecins de santé. Les adultes plus âgés, faites attention, car certains nutriments ont juste le feu vert pour vous garder en vie plus longtemps.

La dernière percée en matière de santé suggère que l’appariement de la vitamine D avec le calcium pourrait faire baisser le taux de mortalité chez les personnes âgées. Ainsi, un simple supplément pourrait être un moyen de vivre plus longtemps.

La vitamine D a joué un rôle énorme dans la recherche médicale au cours des 10 dernières années. Par exemple, il est bien connu que la vitamine D et le calcium pourraient réduire le risque de fractures osseuses. Cette étude a évalué la mortalité avec ceux qui ont pris la vitamine D seule ou la “vitamine soleil” avec du calcium. Le résultat bénéfique était en dehors du domaine des fractures – suggérant que cette combinaison pourrait nous protéger de la mort par d’autres moyens.

C’est la plus grande étude jamais réalisée avec ces deux nutriments sur la mortalité. Les résultats ont montré une réduction de la mortalité chez les adultes âgés prenant des suppléments de vitamine D en combinaison avec du calcium. Mais les mêmes résultats n’étaient pas valables pour la vitamine D seule.

Dans cette étude, les chercheurs ont utilisé des données regroupées provenant de huit essais contrôlés randomisés avec plus de 1 000 participants chacun. L’ensemble de données sur les patients comprenait près de 90% de femmes, avec un âge moyen de 70 ans. Au cours de l’étude de trois ans, la mort a été réduite de neuf pour cent chez ceux traités avec de la vitamine D avec du calcium.

Ailleurs, des études ont suggéré que le calcium lui-même peut avoir des effets néfastes sur la santé cardiovasculaire. Bien que la nouvelle étude n’exclue pas de tels effets, elle a découvert que la vitamine D de calcium chez les personnes âgées n’est pas nuisible à la survie. En fait, il a trouvé le contraire exact.

La vitamine D a été le centre de l’analyse médicale la plus ciblée en médecine alternative. Nous avons tellement appris sur ce nutriment, sa nature vitale dans le corps et ses capacités apparemment infinies pour protéger le corps contre les maladies. La plupart des experts sont maintenant d’accord que chaque adulte devrait prendre un supplément de vitamine D de 1000 unités internationales (UI) par jour si elles ne reçoivent pas assez de soleil et même si elles le sont.

La vitamine D à bien des égards est un partenaire avec le calcium dans la production d’avantages. Il amplifie la capacité du calcium à renforcer les os et à prévenir l’ostéoporose et les fractures dangereuses. Un coup d’oeil à n’importe quelle bouteille de supplément de calcium vous dira: il y a la vitamine D, et souvent il y a aussi du magnésium. Ce n’est pas un secret de santé à ce stade: ignorer la vitamine D peut être dangereux pour la santé.

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