8 avantages étonnants de jus d’Amla: quand amer est meilleur

Groseille à maquereau indienne ou amla est indéniablement une centrale de nutriments. Les minéraux essentiels et les vitamines qu’elle contient font non seulement partie intégrante du bien-être de notre corps, mais sont également indispensables pour prévenir et gérer certaines des maladies les plus communes et les plus répandues. Que ce soit mangé cru, jus, en poudre ou simplement ajouté dans une gamme de cornichons, confitures, trempettes ou tartinades – y compris amla dans votre régime alimentaire finales en bonne santé par tous les moyens.

Amla est une excellente source de vitamine C, d’où il contribue à stimuler votre immunité, votre métabolisme et empêche les maladies virales et bactériennes, y compris le rhume et la toux. Son profil nutritionnel s’accompagne également d’une gamme de polyphénols connus pour lutter contre le développement des cellules cancéreuses. Selon l’Ayurveda, le jus d’amla est connu pour équilibrer tous les processus dans le corps et pour équilibrer les trois doshas – vata, kapha, pitta. Selon le Dr Rupali Datta, nutritionniste clinique en chef à l’hôpital Fortis-Escorts, «la vitamine C est un antioxydant naturel, ce qui signifie qu’elle vous protège contre les effets néfastes des radicaux libres et aide à ralentir le processus de vieillissement. la production de collagène donc garder votre peau, vos cheveux en bonne santé et soutient le système immunitaire. “

L’un des moyens les plus efficaces d’ajouter Amla à votre régime alimentaire est de le jus et l’avoir dilué avec de l’eau tous les jours sur un estomac vide. Il nettoie votre système, facilite la digestion, aide à maintenir une peau claire, des cheveux sains et une bonne vision. Le jus d’Amla peut être un peu désagréable, mais bénéficie de multiples propriétés bénéfiques pour la santé qui mettront vos visages froncés droit.

Avantages d’Amla Juice

1 . Selon un expert de la gestion du poids basé à Delhi, le Dr Gargi Sharma, le jus d’amla peut être considéré comme un puissant remède maison pour traiter la toux et la grippe ainsi que les ulcères de la bouche. Deux cuillères à café de jus d’amla avec des portions égales de miel consommé tous les jours peuvent aider beaucoup dans le traitement du rhume et de la toux. Mélanger quelques cuillères à café dans l’eau et se gargariser avec deux fois par jour pour se débarrasser des ulcères de la bouche.

2 . La consommation régulière de jus d’amla aide à réduire les niveaux de cholestérol. Les acides aminés et les antioxydants aident au fonctionnement global du cœur.

3. Il est également utile dans la gestion du diabète mieux ainsi que des affections respiratoires comme l’asthme.

4. Le Dr Ashutosh Gautam, directeur des opérations cliniques et de la coordination à Baidyanath, partage l’idée que la nature alcaline de l’amla aide à nettoyer le système et à renforcer le système digestif.

5. Il soutient la fonction du foie et évacue les toxines du corps.

6. Avec la vitamine C, amla est également riche en fer, calcium, phosphore et peut donc être considéré comme une boisson nutritionnelle complète.

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7. “Notre structure capillaire est proche de 99% de protéines, les acides aminés et les protéines présentes dans amla aident à la croissance des cheveux, à la chute des cheveux et à l’enrichissement des racines et de la tige”, note le Dr. Gautam.

8. “Tamponnez avec un coton-tige sur votre visage pour combattre les marques, la pigmentation et les imperfections.Le jus d’Amla aide à l’oxydation de la mélanine et ferme les pores de la peau”, a conclu le Dr Gautam.

Comment l’avoir?

Il est préférable d’avoir du jus amla à la première heure le matin. Avoir une petite portion (20-30 ml) diluée dans un verre d’eau. Vous pouvez choisir de mélanger un peu de jus de citron et de miel pour améliorer la palatabilité. Le Dr Guatam suggère de mélanger le jus d’amla avec le jamun (mûre indienne) et le jus de karela (gourde amère) pour mieux gérer le diabète. Pour ceux qui luttent contre les niveaux élevés de cholestérol et les problèmes de cheveux, le jus d’amla en combinaison avec le jus d’aloe vera fait des merveilles. Aussi, voulez une meilleure vue? Le jus d’Amla pris juste avant de dormir aide beaucoup; il aide également à détoxiquer les effets néfastes de la malbouffe.

Alors, voilà, c’est l’élixir d’une puissante nature emballée pour combattre la plupart de nos problèmes de santé quotidiens. Essayez-le, vous serez étonné. Si vous buvez du jus d’amla depuis quelques temps, partagez avec nous vos expériences dans la boîte de commentaires ci-dessous.

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