Guérison naturelle: 10 remèdes maison pour traiter les coups de chaleur

Un coup de chaleur peut vous frapper à la suite de la baisse des niveaux de liquides dans votre corps ou d’une déshydratation sévère. Si vous ne buvez pas assez d’eau pour reconstituer les fluides perdus par la transpiration, vous avez tendance à vous exposer au risque. Votre corps a besoin d’être hydraté pour pouvoir répondre à la chaleur. De plus, l’alcool et les boissons contenant de la caféine peuvent aggraver la situation car ils affectent la capacité de votre corps à réguler votre température.

“Pendant les étés, il est très important pour vous de maintenir votre niveau d’électrolyte et de fluide corporel. Afin d’éviter d’être attaqué par la chaleur, assurez-vous de boire beaucoup d’eau ou d’avoir quelque chose comme de la limonade avant de sortir. En fait, vous pouvez faire une solution de réhydratation orale pour vous-même qui devrait être consommée si vous prévoyez de rester à l’extérieur pendant une longue période. Mélanger une cuillère à café de sucre, deux pincées de sel et une pincée de bicarbonate de sodium ou de bicarbonate de sodium. Prenez ceci avec environ 200 à 300 ml d’eau. Vous pouvez également l’ajouter dans des jus ou d’autres boissons », suggère le Dr Simran.

(Lire aussi: 6 épices qui vous refroidissent)

“Cette solution aide de plusieurs façons. Tout d’abord, la quantité d’eau que vous buvez doit être conservée dans votre corps pour vous sentir hydraté. Le sel aide à la rétention. Deuxièmement, votre corps consomme de l’énergie en essayant de maintenir sa température normale et le sucre augmente votre énergie. Et enfin, le bicarbonate de soude ou le biocarburant de sodium favorise les fonctions des électrolytes et des minéraux dans votre corps », ajoute-t-elle.

La chaleur vous est-elle arrivée? Avant de faire éclater des pilules, essayez ces remèdes naturels pour combattre la chaleur et vous sentir mieux.

1. Jus d’oignon

C’est l’un des meilleurs remèdes pour traiter un coup de chaleur. Beaucoup de praticiens ayurvédiques suggèrent que cela devrait être la première chose que vous devez atteindre. L’application de jus d’oignon derrière les oreilles et sur la poitrine peut aider à réduire la température de votre corps. À des fins thérapeutiques, le jus d’oignon est plus souhaitable, mais vous pouvez faire griller des oignons crus avec du cumin et du miel et l’avoir. Des oignons crus dans des chutneys ou des salades peuvent également refroidir votre système.

Jus d’oignon est l’un des meilleurs remèdes ayurvédiques pour un coup de chaleur

2. Boisson de tamarin

Le tamarin est riche en vitamines, minéraux et électrolytes. Faire tremper un peu de tamarin dans de l’eau bouillante. Filtrez-le et buvez-le avec une pincée de sucre. Cette décoction abaisse la température de votre corps. Le jus de tamarin agit également comme un laxatif doux et aide à traiter les troubles de l’estomac.

La boisson de tamarin peut également être consommée pour se sentir mieux dans des conditions de chaleur extrême

3. Aam Panna

Aam Panna boisson rafraîchissante qui se double d’un tonique de santé. Il est fait avec des mangues crues et des épices qui refroidissent votre corps. Cette boisson doit être consommée au moins deux à trois fois par jour. “” Aam panna est enrichi d’épices rafraîchissantes comme le cumin, le fenouil, le poivre et le kala namak qui fournissent à la fois de l’énergie et des électrolytes “, explique le Dr Simran.

(Voici comment vous pouvez faire Aamiya ka Panna: Recette simple)

Aam Panna

4. Prunes

Les prunes sont une excellente source d’antioxydants et sont connues pour être très hydratantes. Ces antioxydants confèrent des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser l’inflammation interne qui peut être causée par un coup de chaleur. Faire tremper quelques prunes dans l’eau jusqu’à ce qu’elles soient molles. Les écraser dans l’eau et égoutter. Cette boisson devrait être consommée comme remède contre un coup de chaleur. Il est connu pour calmer votre corps.

Les prunes sont de grands antioxydants.

5. Babeurre et eau de coco

Le babeurre est une bonne source de probiotiques et aide à reconstituer votre corps avec des vitamines et minéraux essentiels qui peuvent être perdus en raison de la transpiration excessive. De même, l’eau de coco réhydrate votre corps en équilibrant naturellement les électrolytes dans votre corps.

» Diabéte » Guérison naturelle: 10 remèdes maison pour traiter les coups de chaleur