Comment réduire les taux de créatinine

Il est essentiel pour tout le monde avec des niveaux élevés de créatinine pour travailler directement avec leur médecin de prendre des mesures pour traiter la condition sous-jacente qui est à l’origine du problème. Il est également une bonne idée de commencer à travailler sur la réduction naturellement les taux de créatinine.

Conseils de régime à la créatinine inférieure

Il y a plusieurs changements alimentaires qu’une personne peut faire pour réduire les taux de créatinine, y compris:

La réduction de l’apport en protéines

Le choix des sources végétales de protéines, comme les haricots, les noix et le tofu, peuvent réduire les taux de créatinine.

Consommer trop de protéines peut provoquer une hausse temporaire des taux de créatinine, même chez une personne qui est par ailleurs en bonne santé. Chez une personne qui a déjà accru le taux de créatinine, il peut augmenter davantage les niveaux.

la viande rouge cuite semble être particulièrement gênant. La viande rouge est le tissu musculaire de l’animal, qui contient naturellement la créatine. La cuisson de cette viande provoque la créatine à décomposer en créatinine, alors quand une personne mange la viande, leur taux de créatinine augmente.

Les gens qui consomment régulièrement de grandes quantités de protéines peuvent avoir des taux de créatinine plus élevés dans leur corps. Une personne peut résoudre ce problème en réduisant la quantité de viande rouge et les produits laitiers qu’ils consomment, ou en les échangeant des protéines végétales, comme les haricots.

L’augmentation de fibres alimentaires

La plupart des gens savent que manger des fibres aide à équilibrer le système digestif, mais la fibre peut également être bénéfique pour les personnes en réduisant leurs taux de créatinine.

Une revue systématique dans le European Journal of Clinical Nutrition a noté que les fibres alimentaires a aidé les personnes souffrant d’une maladie rénale chronique abaissent leurs taux de créatinine.

Les chercheurs ont demandé plus d’études à long terme à faire sur le sujet, mais cette recherche initiale fait un dossier solide pour inclure la fibre dans l’alimentation.

De nombreux aliments d’origine végétale, y compris les fruits, les légumes, les graines et les grains entiers contiennent des fibres.

Être conscient de l’apport de liquide

Bien que l’apport trop fluide peut être un problème pour les personnes souffrant d’une maladie rénale, la déshydratation et le manque de liquide peut augmenter le taux de créatinine dans le corps. Il est préférable pour une personne de travailler directement avec leur professionnel de la santé pour déterminer la quantité de liquide qu’ils doivent boire.

Si l’eau est agréable à boire, essayez d’ajouter une tranche de citron ou de concombre à l’eau pour le rendre plus savoureux. Beaucoup de gens trouvent qu’ils peuvent augmenter leur consommation de liquides par boire des tisanes et du thé vert.

Compte tenu des suppléments de chitosane

Le chitosan est un ingrédient dans une gamme de mélanges de perte de poids ou des suppléments conçus pour le cholestérol.

Selon une étude, le chitosane a considérablement réduit la créatinine chez les rats qui avaient une insuffisance rénale.

suppléments chitosan peuvent être un bon choix pour les personnes qui cherchent à réduire leur taux de créatinine naturellement, mais il est toujours préférable de discuter des bonnes options avec un médecin avant de prendre tout supplément.

Éviter les suppléments à base de créatine

Alors que certains suppléments peuvent aider à la baisse des niveaux de créatinine, d’autres peuvent aggraver. Par exemple, de nombreux athlètes et les culturistes prennent des suppléments contenant de la créatine pour donner leurs muscles plus d’endurance.

Les muscles utilisent la créatine pour l’énergie, mais si elle reste inutilisée, il va se converti en créatinine.

Les gens qui ont des niveaux élevés de créatinine devraient éviter des suppléments de créatine et de la créatine.

L’utilisation des herbes

Il y a beaucoup d’herbes et des remèdes à base de plantes sur le marché avec une variété d’allégations santé. Il est important de noter que la Food and Drug Administration (FDA) ont pas approuvé plusieurs de ces herbes pour traiter des conditions médicales.

Salvia est l’une des herbes les plus notables qui est utilisé pour traiter les niveaux élevés de créatinine. Il est souvent utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour aider les personnes souffrant de troubles rénaux.

Une étude récente a révélé que salvia peut protéger les personnes de certains types d’insuffisance rénale, ce qui peut aider à renforcer le rein afin qu’il puisse traiter la créatinine.

Salvia a des propriétés psychoactives, il devrait donc être utilisé avec prudence et sous la supervision d’un médecin.

D’autres diurétiques naturels pourraient aider à soutenir l’élimination de la créatinine dans le corps, mais tous ceux qui veulent les essayer doivent toujours parler à un médecin au préalable, surtout si la personne prend des médicaments.

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