Les taux de cholestérol par âge: Différences et recommandations

En règle générale, les hommes ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de cholestérol tout au long de la vie que les femmes. Les taux de cholestérol d’un homme augmentent généralement avec l’âge. Cependant, les femmes ne sont pas à l’abri de cholestérol élevé. Le cholestérol d’une femme augmente souvent quand elle passe par la ménopause.

Les niveaux sains pour différents groupes d’âge

Les niveaux sains de cholestérol ne varient pas beaucoup pour les adultes typiques. La variation des niveaux recommandés a tendance à changer en raison d’autres problèmes de santé et des considérations.

Les taux de cholestérol pour les adultes

  • taux de cholestérol total moins de 200 milligrammes par décilitre (mg / dL) sont jugées souhaitables pour les adultes. Une lecture entre 200 et 239 mg / dl est considéré comme limite haute et une lecture de 240 mg / dl et plus est considérée comme élevée.
  • le taux de cholestérol LDL doit être inférieure à 100 mg / dL. Les niveaux de 100-129 mg / dl sont acceptables pour les personnes sans problèmes de santé, mais peut-être plus inquiétant pour ceux qui ont une maladie cardiaque ou une maladie cardiaque facteurs de risque. Une lecture de 130 à 159 mg / dL est à la limite haute et 160-189 mg / dL est élevé. Une lecture de 190 mg / dL ou plus est considéré comme très élevé.
  • les niveaux de HDL devraient être maintenus plus élevés. Une lecture inférieure à 40 mg / dL est considéré comme un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques. Une lecture de 41 mg / dl à 59 mg / dl est considéré comme la limite basse. La lecture optimale pour les niveaux de HDL est de 60 mg / dL ou plus.

Les taux de cholestérol pour les enfants

Par comparaison, les niveaux acceptables de cholestérol total et le cholestérol LDL chez les enfants sont différents.

  • Une plage acceptable de cholestérol total pour un enfant est inférieure à 170 mg / dL. À la limite de taux élevé de cholestérol total pour un enfant varie de 170 à 199 mg / dL. Toute lecture du cholestérol total plus de 200 chez un enfant est trop élevé.
  • Les taux de cholestérol LDL d’un enfant devrait également être inférieur à celui d’un adulte. La gamme optimale de cholestérol LDL pour un enfant est inférieure à 110 mg / dL. À la limite haute est de 110 à 129 mg / dl tandis élevée est supérieure à 130 mg / dL.

des conseils spécifiques à l’âge pour maintenir des niveaux sains

Pour les enfants et les adultes, une alimentation saine et l’exercice physique régulier aidera à maintenir le taux de cholestérol en échec.

La meilleure recommandation pour les enfants et les adolescents à maintenir le taux de cholestérol en échec est vivant un sain, style de vie actif. Cela inclut manger une alimentation saine et faire beaucoup d’exercice.

Sédentaires, les enfants en surpoids qui mangent une alimentation riche en aliments transformés sont plus susceptibles d’avoir un cholestérol élevé. Les enfants qui ont des antécédents familiaux de cholestérol élevé peuvent également être à risque.

En général, plus un adulte commence à vivre un style de vie sain, mieux pour leur taux de cholestérol. Les taux de cholestérol construire au fil du temps. Un brusque changement de mode de vie vous aidera par la suite, mais plus une personne est, moins leur impact verra dans le taux de cholestérol.

Tous les adultes devraient rester actifs et de maintenir des routines d’exercice régulier. Les femmes ménopausées et les adultes ayant des niveaux élevés de cholestérol peuvent envisager des médicaments qui aidera à réduire le taux de cholestérol plus rapidement que le régime alimentaire seul.

Taux élevé de cholestérol à tout âge met une personne à risque de maladie cardiaque, crise cardiaque et accidents vasculaires cérébraux. Ces risques augmentent seulement au fil du temps, en particulier pour les adultes qui ne prennent pas des mesures pour réduire leur accumulation de cholestérol.

Quand consulter un médecin

Les enfants devraient consulter un médecin pour des contrôles de cholestérol une ou deux fois avant l’âge de 18 ans, mais pas pendant la puberté. Si l’enfant vient d’une famille qui a une histoire de maladie cardiaque ou est en surpoids ou a d’autres conditions de santé, la recommandation peut changer.

Les adultes de plus de 20 ans devraient voir un médecin tous les 4 à 6 ans. Pour les adultes sans aucun problème de santé, cela suffit généralement. Cependant, les gens devraient chercher l’aide d’un médecin pour le traitement et les mesures à prendre pour ramener les niveaux de cholestérol vers le bas si:

  • les résultats d’un test de cholestérol reviennent à des niveaux élevés élevés ou à la limite du cholestérol total et LDL
  • ils sont en surpoids
  • ils ont des antécédents familiaux de maladie cardiaque

Options de traitement

Il existe des méthodes gens peuvent utiliser pour réduire le taux de cholestérol et les empêcher d’augmenter. Une méthode potentielle en utilisant les changements de style de vie thérapeutiques (TLC), qui comprend l’alimentation, l’exercice et la gestion du poids. Une autre option est pharmacothérapies qui soit réduire le cholestérol ou réduire l’absorption du cholestérol.

A tout âge, les régimes alimentaires faibles en gras saturés et les gras trans et riche en fibres solubles et les protéines sont bons pour réduire l’accumulation de cholestérol.

Le régime TLC est une faible teneur en gras saturés, régime alimentaire à faible taux de cholestérol. Les personnes suivantes devrait avoir un apport quotidien de moins de 7 pour cent des calories provenant des lipides saturés et moins de 200 milligrammes de cholestérol alimentaire. Le régime CCM encourage les gens à manger les aliments suivants:

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