Taux de cholestérol élevé de sang

Des taux élevés de cholestérol vous mettre à un risque important de maladie cardiaque et le taux de cholestérol plus élevé, plus le risque d’une crise cardiaque ou une maladie cardiaque. Dans de nombreux pays, la maladie cardiaque est le tueur numéro un des hommes et des femmes; cela est vrai aux États-Unis et, en sortant sur le dessus du cancer. Le cholestérol est une graisse ?? comme substance qui est finement dispersé dans le sang, et si elle est présente en excès, il est déposé dans une couche de film sur les parois internes des artères. Si cette condition de l’excès de cholestérol est autorisé à continuer, la couche devient plus épais, les artères se rétrécit et la circulation du sang vers le coeur est réduit. Lorsque l’apport de sang au cœur ou une partie de celui-ci est complètement barrées, il se traduira par une crise cardiaque. Taux de cholestérol élevé lui-même ne cause aucun symptôme si la plupart des gens ne sont pas conscients de leurs risques à moins qu’ils subissent des tests pour le taux de cholestérol. Il est important de connaître votre taux de cholestérol, de sorte que vous pouvez les contrôler par l’alimentation, et la maintenir à un niveau sain. Le maintien d’un niveau sain de cholestérol est nécessaire pour tout le monde, homme ou femme, jeune ou vieux, avec ou sans problèmes cardiaques.

Les symptômes de cholestérol sanguin élevé

La plupart des maladies nous donnent une indication ou une sorte d’avertissement au sujet de leur présence. Le cholestérol est pas cependant la maladie et est simplement un type de graisse lipidique qui est naturellement présent dans notre corps. Malheureusement, il devient menaçant lorsque ces niveaux sont trop élevés en raison de la consommation de certains aliments. Il n’y a pas de symptômes spécifiques qui peuvent vous aider à déterminer si vous avez le cholestérol élevé cependant. contrôles sanguins réguliers vous tiendrons au courant de tout problème sous-jacent bien et cela peut faire une énorme différence dans le résultat.

Le cholestérol, bien que contraire à la bonne santé, est nécessaire au bon fonctionnement du corps, mais en très petites quantités. Ces quantités infimes de cholestérol sont utilisés par le corps pour produire les nombreuses hormones qui sont vitales pour le corps à digérer les graisses. excès de cholestérol dans le sang ou le revêtement des parois artérielles se rétrécir le passage des artères et de limiter la circulation normale du sang dans tout le corps. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cholestérol sanguin élevé ou qui sont à un risque plus élevé de crises cardiaques en raison de divers autres facteurs devraient se tester régulièrement pour rester du bon côté. L’âge est un facteur qui influe sur le taux de cholestérol. Avant la ménopause, les femmes ont des taux de cholestérol par rapport aux hommes, qu’ils sont en surpoids ou non. Mais une fois que la ménopause est sur, le taux de cholestérol augmente pour dépasser les hommes du même âge. Des tests réguliers après quarante ans devrait être fait par les deux sexes, parce que c’est lorsque le cholestérol tend à devenir un danger surtout parce que c’est quand les gens commencent ralentir et mènent une vie moins active, brûlant ainsi moins de calories.

Les causes de cholestérol sanguin élevé

Il existe différents facteurs de risque qui pourraient contribuer au problème du taux élevé de cholestérol sanguin et la plupart de ces conditions peuvent être contrôlées dans une large mesure.

  • Glucides: Les aliments qui sont riches en graisses saturées, les gras trans et le cholestérol sont les principaux coupables. Ceux – ci comprennent généralement les produits animaux comme la viande, les produits laitiers, les aliments frits et gras et les aliments raffinés comme des biscuits ou des craquelins.
  • L’ obésité: l’ obésité ou tout simplement l’excès de poids peut augmenter considérablement le risque d’augmenter le taux de cholestérol et en conséquence le risque de maladie cardiaque.
  • Niveaux d’activité: Un mode de vie sédentaire et le manque d’activité physique peut être extrêmement préjudiciable à votre santé en général et soulève également le risque de développer une maladie cardiaque grave, car il en résulte une réduction du cholestérol HDL (bon de).
  • Âge: Alors que les jeunes adultes peuvent être en mesure de manger et boire et joyeux maker, il ?? est pas une fois que vous entrez dans la vingtaine et la trentaine. Votre régime alimentaire et le mode de vie sont importants au cours de l’adolescence aussi, mais que les hommes entrent dans une vingtaine d’ années le taux de cholestérol commencent à augmenter naturellement et il ?? s d’ autant plus important pour vous d’être prudent au sujet de votre régime alimentaire. Les femmes don ?? t vraiment l’ expérience une telle augmentation des taux de cholestérol pendant une vingtaine d’ années ou peut – être même dans la trentaine, mais la flambée des taux de cholestérol est amené avec la ménopause. Les taux de cholestérol peut alors monter assez haut pour être à égalité avec ceux des hommes.
  • Hérédité: génétique ont un rôle à jouer dans les niveaux de cholestérol et de vos gènes pourraient vous laisser prédisposés à des niveaux plus élevés de cholestérol.
  • Le tabagisme: le taux de cholestérol HDL (bon) peuvent être abaissées en raison du tabagisme.

En plus des facteurs ci-dessus mentionnés de risque, vous devriez également garder à l’esprit que le risque de taux élevé de cholestérol va également augmenter si vous souffrez de certaines autres conditions de santé comme le diabète, les maladies rénales et l’hypothyroïdie. Certains médicaments comme les bêta-bloquants, les corticostéroïdes et les œstrogènes peuvent contribuer à une augmentation des taux de triglycérides et une baisse des taux de cholestérol HDL (bon).

Remèdes pour le cholestérol sanguin élevé

soins médicaux est important si vous avez un problème de cholestérol sanguin élevé. Ceci est particulièrement important pour le suivi de votre état et l’évaluation de la ligne en cours de traitement ou la nécessité d’un traitement. Si oui ou non vous êtes sur les médicaments pour traiter le problème, les méthodes naturelles de traitement pour le cholestérol élevé dans le sang peut aider considérablement. Cela ne se réfère pas simplement concoctions et potions que vous pouvez brasser à la maison bien! Les méthodes naturelles de traitement peuvent inclure des modifications du régime alimentaire et de style de vie ainsi. Votre alimentation est en fait le facteur le plus important à considérer lors de traiter le cholestérol sanguin élevé.

La première étape et la plus logique pour faire face à la menace des taux de cholestérol sanguin élevé serait de contrer les facteurs de risque:

  • Suivre un régime alimentaire équilibré et sain, ce qui élimine les aliments qui sont trop gras. Abattre sur les viandes (surtout la viande rouge), les aliments frits et gras, produits laitiers entiers et des desserts comme la crème glacée, des pâtisseries et ainsi de suite.
  • Faire un effort conscient pour réguler votre poids corporel et le maintenir dans les niveaux considérés comme sains pour quelqu’un de votre âge, le sexe et le type de corps.
  • Assurez-vous d’obtenir suffisamment d’activité physique. Si vous ne ?? avez pas le temps d’exercer dans un gymnase ou trouver incommode don ?? t utiliser comme une excuse pour ignorer l’activité physique. Évitez d’utiliser la voiture pour de courts trajets dans votre quartier et pied ou à vélo à la place. Que vous souhaitiez danser ou faire des courses ou promener un chien, tout type d’activité physique vous sera bénéfique.
  • Fumer ?? n est pas juste mauvais pour vos poumons. Il cause des dommages à tous les organes du corps au fil du temps, le cœur et le système circulatoire inclus, et si vous ne souhaitez résoudre un problème de cholestérol sanguin élevé, vous devriez arrêter de fumer.

En plus de ces mesures pour contrôler et minimiser les risques de cholestérol sanguin élevé, vous pouvez également essayer d’utiliser certains remèdes naturels:

  • Selon certaines études de graines de lin peuvent aider à contrôler le taux de cholestérol. Une étude menée chez les hommes hypercholestérolémiques au Japon suggère que l’administration quotidienne de lignanes de graines de lin peut être un traitement efficace pour le cholestérol élevé dans le sang.
  • L’ail est l’un des plus utilisé de toutes les herbes et un ingrédient culinaire populaire. L’ail offre une variété de bienfaits pour la santé et la plupart des études suggèrent que ses bienfaits pour la santé vont également à contrôler le taux de cholestérol. L’ail est plus efficace et en bonne santé lorsqu’ils sont consommés sous sa forme brute ?? mâcher une gousse avec vos repas. S’il est ?? plus que vous pouvez mâcher, vous pouvez essayer d’avoir des suppléments d’ail à la place. Assurez-vous de consulter votre médecin cependant que l’ail peut avoir un effet fluidifiant le sang comme allicine et peut également interférer avec l’action de certains médicaments.

Régime pour le cholestérol sanguin élevé

Pour un régime qui est le mieux adapté à vos besoins, il serait préférable de consulter votre médecin et une diététicienne ou une nutritionniste. En attendant, voici quelques aliments que vous devriez essayer d’inclure dans votre alimentation:

  • Beaucoup de fruits, y compris en conserve la variété, mais sans sucre ajouté
  • pain de blé entier
  • Beaucoup de légumes frais
  • Fat ?? gratuitement du lait
  • Blancs d’oeufs
  • Le thon, le maquereau, le saumon et les sardines à intervalles réguliers car ils sont riches en oméga 3

Des études indiquent que la consommation modérée d’alcool ne pose pas de risques pour les niveaux d’alcool et la consommation modérée de vin rouge peut en fait offrir une protection contre les maladies cardiaques. La consommation régulière et excessive de l’alcool est connu que le vin rouge ou liqueur pays pour augmenter votre risque de non seulement les maladies cardiaques, mais de divers autres troubles de santé aussi bien.

Suggestion pour le cholestérol sanguin élevé

La maladie cardiaque est appelée le tueur silencieux avec une bonne cause. Donc ne ?? t ignorer tous les conseils donnés par vos fournisseurs de soins de santé! bilans de santé réguliers sont absolument essentiels pour toute personne qui a conclu une vingtaine d’années. Comme il est indiqué, le cholestérol sanguin élevé ne se manifeste pas dans tous les symptômes d’avertissement et vous devez prendre des mesures pour abaisser le taux de cholestérol vous. Des tests réguliers peuvent aider à éviter des complications qui pourraient résulter de taux de cholestérol sanguin élevé, dont certains pourraient être fatales.

Les références

  • Thomson M, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Y compris l’ail dans l’alimentation peut aider à réduire la glycémie, le cholestérol et les triglycérides. J Nutr. 2006 Mar; 136 (3 Suppl): 800S-802S. PubMed PMID: 16484567.
  • Fukumitsu S, Aida K, Shimizu H, Toyoda K. lignane de lin abaisse le taux de cholestérol dans le sang et diminue les facteurs de foie de risque de maladies chez les hommes modérément hypercholestérolémiques. Res Nutr. 2010 Jul; 30 (7): 441-6. doi: 10.1016 / j.nutres.2010.06.004. PubMed PMID: 20797475.

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