Tout ce que vous devez savoir sur hyperlipidémie

Type III: Aussi connu comme dysbetalipoproteinemia familiale, ce type affecte lipoproteins. Les niveaux de LDL dans le sang sont souvent trop bas, mais les niveaux de HDL restent normaux. Une caractéristique typique de type III est l’apparition de xanthomes, ou plat, plaques jaune-gris sur les paupières et autour des yeux.

Type IV: Cela augmente les taux de triglycérides dans le sang plutôt que le cholestérol et peut également conduire à l’ obésité, une glycémie élevée et des taux élevés d’insuline.

Il est normalement pas perceptible jusqu’à l’âge adulte.

Les effets de tous types peuvent être atténués par des mesures diététiques.

La prévention

options de mode de vie sont la meilleure façon de prévenir et traiter l’hyperlipidémie.

Cela implique une alimentation « cœur sain », l’exercice régulier, éviter ou cesser l’usage du tabac, et de maintenir un poids santé.

Régime

Une haute teneur en gras, alimentation déséquilibrée peut être une cause de l’hyperlipidémie.

Plutôt que de suivre un régime à faible teneur en matières grasses, l’individu devrait réduire leur consommation de gras saturés, les gras trans et le cholestérol.

Le régime alimentaire devrait comprendre une variété de fruits et légumes entiers, beaucoup de fibres et de grains entiers.

fast-foods, aliments riches en glucides, et tous les aliments qui n’offrent pas une bonne valeur nutritive doivent être éliminés ou restreints.

portions régulières de poisson, les noix et les légumineuses sont recommandées. Lorsque l’huile est utilisée, elle doit être l’huile d’olive, ou une autre huile riche en acides gras mono-insaturés.

Poids

L’excès de poids est un facteur de risque pour l’hyperlipidémie et les maladies cardiaques.

Perdre du poids peut aider à réduire le LDL, le cholestérol total et le taux de triglycérides. Il peut également augmenter le HDL, ce qui contribue à éliminer le mauvais cholestérol du sang.

Activité physique

Un manque d’activité physique est un facteur de risque de maladie cardiaque.

L’exercice régulier et l’activité aide les LDL, augmenter le HDL, et encourager la perte de poids.

Au moins 30 minutes d’activité physique est recommandée au moins 5 jours par semaine. La marche rapide est une option efficace et facile.

Ne pas fumer

Le tabagisme provoque de nombreux problèmes qui contribuent aux maladies cardiaques.

Elle favorise l’accumulation de plaque sur les parois des artères, augmente les niveaux de LDL, et il favorise la formation de caillots de sang et l’inflammation.

Cesser de fumer entraînera HDL plus. Cela peut être une raison pour laquelle le risque de maladie cardiovasculaire tombe après l’arrêt.

Perspective

Le risque de problèmes cardiaques et artérielles plus tard dans la vie peut être considérablement réduite en suivant strictement tout plan de l’alimentation et le traitement recommandé.

Bien que l’hyperlipidémie décochée peut augmenter considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, les taux de lipides peuvent être facilement gérés.

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