ce qui peut aider des crampes dans les jambes?

crampes dans les jambes sont un signe d’une carence en calcium et en magnésium grave ou de déséquilibre. La crampe est causée par la lixiviation du calcium de votre système. Contrairement à croire populaire, la réponse est pas strictement de prendre plus de calcium. La lixiviation de calcium est provoquée par un manque de magnésium ou d’un déséquilibre entre le calcium et le magnésium. Le magnésium est essentiel à la capacité de votre corps à absorber et à utiliser le calcium. Si vous n’avez pas assez de magnésium et d’autres minéraux dans votre système, vous aurez un problème avec le calcium ainsi. La meilleure façon d’obtenir un soulagement immédiat de ce problème est de commencer à prendre un supplément de magnésium. Vous devriez ressentir un soulagement en quelques heures. Pendant un certain temps, vous devriez prendre des doses élevées de magnésium par jour. Si vos selles est adoucissante, puis diminuer la quantité un peu jusqu’à ce que les choses reviennent à la normale. Le magnésium a un effet laxatif sur le système. Une fois que vos crampes dans les jambes ont disparu pendant plus de deux semaines, commencer à prendre un supplément qui a à la fois le calcium et le magnésium, le rapport étant plus élevé pour le magnésium. Cela devrait aider à garder votre système équilibré et votre crampes dans les jambes à la baie. Un bon supplément de vitamine aidera à équilibrer les choses bien.

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