Remèdes maison pour Spasmes musculaires et les crampes

Les spasmes musculaires et les crampes sont quelque chose que nous avons tous l’expérience à un moment ou l’autre dans notre vie. En fait, un cheval Charley est vraiment pas aussi rare qu’on pourrait le penser, et le problème ne semble qu’empirer à mesure que nous vieillissons.

Si vous avez un spasme, il n’y a pas de point en vous attendant des jours avant d’obtenir la nomination d’un médecin, vous avez besoin pour obtenir le soulagement de la douleur atroce immédiatement. Dans la plupart des cas, les remèdes maison fera l’affaire. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour les spasmes de guérison et que le traitement, et dans cet article, nous allons discuter de ce qu’ils sont.

Remèdes

  • Il y a un certain nombre de remèdes maison qui sont utiles dans le traitement des spasmes musculaires et les crampes. L’un des est le vinaigre de cèdre de pomme le plus commun. Deux cuillères à café mélangé avec de l’eau sont censés détendre vos muscles presque immédiatement. Gardez à l’esprit que le vinaigre doit toujours être diluée avant consommation et ne doit jamais être consommée directement.
  • La chaleur est également censé soulager les muscles noueux. Dans la plupart des cas, les muscles sont nouées muscles surchargés de travail et l’application de chaleur seront les détendre. Voilà pourquoi de détente dans un bain chaud souvent soulager les crampes. Même une serviette chaude ou une bouteille d’eau chaude appliquée sur la zone touchée donneront beaucoup de soulagement.
  • Si vous avez des symptômes de crampe pendant la nuit, le port de chaussettes avant de dormir pourrait aider. Bien qu’il n’y ait aucune raison scientifique pour cela, il a été constaté que les gens qui souffrent de spasmes dans les jambes la nuit ont aussi les pieds froids. qui portent des chaussettes peuvent ne pas avoir été prouvée à travailler dans des études en double aveugle, mais il n’y a pas de mal à lui donner un essai.
  • Dans de nombreux cas, les spasmes sont dues à la déshydratation et juste boire beaucoup d’eau vous aidera.
  • muscles aussi contracter et se détendre à travers le mouvement du calcium et de potassium dans et hors des cellules des muscles. En ce jour de suivre un régime, il est tout à fait possible que le corps est déficient en ces oligo-éléments importants. Assurez-vous que vous mangez bien et obtenir une quantité suffisante de nutriments.

traitements

En dehors de cela, il y a aussi d’autres options disponibles si vous voulez soulager les crampes ou les spasmes musculaires.

  • Camomille est censé être très utile dans la prévention des spasmes musculaires. Boire du thé à la camomille chaque jour est censé vous assurer que vous restez à l’écart des troubles musculaires.
  • Graines de céleri sont aussi un très bon remède naturel. Y compris les graines de céleri dans les aliments empêchent non seulement la douleur associée à l’arthrite, mais empêchent également des spasmes musculaires.
  • Il y a aussi des solutions spasme au dos Ayurveda qui vous aideront. Par exemple, l’une des meilleures solutions pour les spasmes musculaires dans les jambes est de les tremper dans de l’eau chaude dans laquelle les graines de moutarde ont été trempée pendant environ une demi-heure.
  • Une autre très bonne solution ayurvédique est l’utilisation des huiles qui aident à des spasmes musculaires. Par exemple, l’huile Wintergreen et saule huile d’écorce sont connus pour soulager toutes sortes de douleurs musculaires, y compris les spasmes. écorce de crampe et lobella sont également très bons. Les mélanger dans une base de l’une huile d’olive extra vierge ou l’huile d’amande et de massage sur la zone touchée donnera un soulagement presque immédiat. Il est important de mélanger ces huiles à base de plantes dans d’une huile de base avant d’utiliser, et il y a une proportion différente de chaque huile qui doit être mélangé. Ces huiles ne doivent jamais être utilisées directement, car ils peuvent causer des dommages à la peau. De plus, ils ne devraient jamais être ingérés car ils peuvent causer des dommages graves aux organes internes.

Les références:

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