9 Huiles essentielles pour le traitement Back Pain Ce travail de

  • Arpana Rishav 11 Janvier, 2017 Salut Rupanjali .. Grand article sur les solutions de soulagement de la douleur du dos aux huiles essentielles. Il est un fait étonnant que près de 80% des personnes éprouvent une certaine forme de maux de dos à un certain moment de la vie. La lombalgie est la pire car cela est un signe d’anomalies de la colonne vertébrale graves pour la plupart résultant de mauvaises postures et la pratique régulière d’œuvres qui impliquent des souches sur le dos. Les traitements couramment utilisés pour les maux de dos sont non stéroïdiens comme l’aspirine et le Tylenol. L’utilisation à long terme de ces médicaments va sûrement avoir de graves effets secondaires sur la santé. Parmi tous les OCOM que vous avez recommandé pour les maux de dos … Je recommande les huiles suivantes que les huiles haut de gamme. CAMOMILLE ROMAINE: Réduit l’anxiété, le stress et offre des avantages anti-inflammatoires, a également antioxydant et décontractant. Marjolaine: douleur résultant muscles revit enflammées et les ligaments. Romarin: Rend le calme de l’esprit et réduit la sensation de douleur. Thym: Idéal pour les rhumatismes et mal de dos. VETIVER: soulage la raideur articulaire dans la colonne vertébrale et de la moelle épinière. PRÉVENIR MAL DE DOS • Pour prévenir les maux de dos, il est important de l’exercice régulièrement et de garder vos muscles en force. • une alimentation saine alimentation est importante pour résister à des maux de dos. • Enfin, vous devriez pratiquer une bonne posture; éviter de soulever des objets lourds avec un mauvais soutien à votre dos. Source: Répondre
  • Janet R 21 Février, 2017 Bonjour, Aparna … vous recommandations sont fantastiques. Les huiles essentielles peuvent travailler pour les maux de dos, mais ils doivent être combinés avec de bonnes habitudes alimentaires. Tout d’abord, éliminer les conditions qui vous causent des maux de dos. En second lieu, inclure dans vos aliments diététiques qui renforceront le dos. Si vous désirez obtenir un retour sans douleur et prévenir les maux de dos à l’avenir, le régime est la clé. Voici une liste des aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation: aliments riches en potassium – potassium réduit l’enflure. Assurez-vous d’avoir des aliments riches en potassium comme les légumes à feuilles vertes, les bananes, l’eau de noix de coco, et les produits laitiers de culture, les avocats. Les oméga-3 – et les poissons contiennent des graines de lin oméga-3 qui réduisent l’inflammation et réduire la douleur. Les aliments riches en fibres – Le problème de maux de dos devient grave et douloureuse si la constipation existe. Y compris les légumes fibreux, les fruits et les noix aide à éviter la constipation. Le calcium: Mangez beaucoup d’aliments riches en calcium. Il est particulièrement bénéfique pour réduire la douleur au dos se produit dans les articulations osseuses. Eau – Boire 8 verres d’eau par jour comme la déshydratation peut augmenter les maux de dos. Lean protéines – Bonne alimentation en protéines de qualité est nécessaire pour maintenir la santé des muscles et des os. Inclure le poulet, la dinde et autres viandes maigres dans votre alimentation obtenir une quantité suffisante de protéines dans votre alimentation. Autant que certains aliments sont nécessaires à la meilleure santé de la santé des os et des muscles dans le dos, certains aliments sont mauvais pour les maux de dos. Voici les aliments de la liste qui devrait consommer moins quantité possible: les gras trans: Ces graisses augmentent l’inflammation et la douleur. Sucre: Avoir trop de sucre augmente l’inflammation et la douleur. Caféine; Si vous avez trop de caféine cela conduirait à augmenter la déshydratation et l’inflammation. Évitez le café et les boissons gazeuses avec des teneurs en caféine. Trop de calories: Si vous avez trop de glucides, il va augmenter votre poids corporel. Le surpoids est l’une des principales raisons de douleurs au dos. Alcool: Boire trop d’alcool est le pire ennemi de maux de dos. Il augmente l’inflammation et l’enflure au dos. Pour d’autres choses: « Considérant que la plupart des gens passent à peu près un tiers de leur vie dans son lit, choisir le bon matelas est essentiel pour la gestion de la lombalgie. » () Répondre
  • Ravi Kant 10 Mars, 2017 Salut Janet, entrée agréable et fantastique des informations supplémentaires sur les meilleures régimes pour la gestion des maux de dos. Je suis absolument, d’accord avec vous que les régimes appropriés sont indispensables pour assurer la meilleure santé de la colonne vertébrale et la colonne vertébrale. Voici deux autres meilleures options pour se débarrasser de la douleur au dos en plus des huiles essentielles: 1. Curcuma Back Pain: Le curcuma est une épice utilisée traditionnellement dans les pays asiatiques depuis des siècles. Il est également une herbe médicale fantastique qui a de nombreuses utilisations médicinales et plusieurs avantages pour la santé qui y sont associés. Ces jours-ci, plusieurs recherches sont menées pour évaluer l’efficacité du curcuma dans la gestion des conditions sévères comme la douleur au bas du dos, le cancer et les maladies cardiaques. La faible partie arrière du corps porte le poids maximal du corps; il est donc très vulnérable à la douleur et l’inflammation résultant de blessures et la fatigue. La douleur au bas du dos présente des symptômes comme une douleur constante ou une douleur aiguë qui devient insupportable pendant que vous déplacez ou faire quelque chose qui saccades le dos du corps. Dans la plupart des cas, la lombalgie disparaîtra par lui-même en prenant le repos au lit et médicaments simples. Mais une incidence récurrente de la lombalgie peut devenir un problème chronique qui pourrait devenir un problème de santé de longue durée tourmentée. Habituelles options de traitement pour les lombalgies sont tels que la chiropratique, l’acupuncture, l’exercice et des suppléments tels que le curcuma Curcuma, tout comme la plupart des huiles essentielles, a des effets anti-inflammatoires. C’est ce qui rend le curcuma bénéfique pour le traitement de maux de dos et un bon ajout au traitement d’huile essentielle pour les maux de dos. La propriété anti-inflammatoire contenue dans le curcuma est connu comme « curcumine ». Plusieurs des études antérieures et recherches ont preuves à l’appui pour prouver l’efficacité de la substance curcumine dans la réduction de l’inflammation tels que tels que chez les personnes souffrant d’arthrose. Les études de recherche pour lombalgies ont utilisé des extraits normalisés de curcuma contenant 400 à 600 mg de curcumine par comprimé ou capsule, prise trois fois par jour, selon la Fondation médicale de Palo Alto. Normalement, le curcuma est utilisé à des doses de 0,5 à 1,5 ml, prise trois fois par jour. Vous devez poursuivre le traitement pendant au moins 45 turmeric jours avec prudence à ressentir les effets réels. Vous pouvez trouver capsule OTC de curcuma qui est consommée localement. Une autre option consiste à consommer 2 grammes de poudre de curcuma dilué dans une tasse de lait chaud. L’une des options les plus pratiques est d’inclure le curcuma dans votre alimentation comme épice. Cela ajoute aussi un bon goût à vos aliments. Habituellement, le curcuma consommé en moins la quantité ne va pas causer des effets secondaires. Mais si elle est consommée en grande quantité, il peut provoquer des nausées ou la diarrhée et des réactions allergiques. Il est également pas fait pour les personnes ayant des problèmes de vésicule biliaire. Source: 2. Huile de poisson pour les maux de dos Outre l’utilisation des huiles essentielles pour se débarrasser de la douleur au dos, vous pouvez également prendre des suppléments d’huile de poisson pour lutter contre les maux de dos. Selon deux études publiées antérieurement, les oméga-trois ont EFAs avantages pour la santé exceptionnels qui comprennent la réduction de la douleur, la prévention Clot, stimule le système immunitaire et sain dilatation des vaisseaux sanguins. Quelques études ont également confirmé l’efficacité des acides gras essentiels oméga-3 pour la douleur liée colonne vertébrale. L’huile de poisson contenant des acides gras essentiels oméga-3 devrait aider à réduire le cou et les maux de dos. L’huile de poisson est considéré comme une bonne alternative aux médicaments réguliers comme les AINS pour les maux de dos. L’acide gras oméga-3 est une alternative de traitement pour la douleur associée à la colonne vertébrale et des problèmes inflammatoires. Source: Répondre
  • Gregory Dunhill 11 Décembre, 2016 WOW !! Je suis reconnaissant pour les belles huiles essentielles que vous avez recommandé. Je vais commander en ligne, quelques-unes des huiles que vous avez proposées; Je préfère utiliser un mélange d’huile que vous avez suggéré. Espérons que ce serait une aide supplémentaire à la prise régulière de médicaments que je l’ai fait pour ma douleur au bas du dos depuis 3 ans. J’espère que cela t’aides. Si cela fonctionne, il va vraiment être une consolation BIG et soulagement pour moi de douleurs. Répondre
  • Gina Roy 26 Novembre, 2016 Merci, Rupanjali … Je aime vraiment les informations que vous avez donné sur les huiles essentielles dans cet article. Il est vraiment utile. Je me demande vous serez assez bon pour suggérer où puis-je obtenir les meilleures huiles essentielles de qualité? Merci d’avance. Répondre

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