3 aliments complets qui fonctionnent: Comment choisir la meilleure multivitamine pour votre style de vie

Que vous preniez déjà une multivitamine par jour ou que vous en évitiez complètement, il est temps de reconsidérer la façon dont vous prenez vos vitamines, nutriments et minéraux quotidiens. Il n’y a pas deux multivitamines identiques et ne pas prendre de multivitamines pourrait mettre votre santé en danger.

Ces jours-ci, il est en vogue de vivre la vie “pure”. Le faire implique souvent d’éviter le tabou des temps modernes: les toxines (Ah !!!). Bien qu’il fasse du bien au corps pour minimiser l’exposition aux toxines, cette ligne de pensée est souvent prolongée pour éviter tout ce qui est «artificiel», y compris les suppléments de vitamines que nous avons appris à embrasser comme enfants. Le raisonnement: pourquoi prendre une pilule artificielle et superficielle alors que vous pouvez simplement manger un régime à base de plantes biologiques?

Et tandis que dans un monde idéal, une alimentation à base de plantes serait suffisante pour nous garder forts et en bonne santé et sans maladie, souvent nous n’avons tout simplement pas le temps, l’énergie ou la capacité physiologique pour obtenir toutes nos vitamines, nutriments et minéraux provenant des aliments que nous mangeons. De plus, ces jours-ci, la production de ces aliments est bien inférieure à ce qu’elle était il y a seulement 50 ans en raison d’un écosystème compromis et des effets cumulatifs des pratiques agricoles au fil des ans. Pour cette raison, la plupart d’entre nous manquent probablement de quelque chose dans notre alimentation, et au lieu de laisser à nous-mêmes de comprendre ce que cette pièce manquante nuancée, difficilement détectable est, c’est une bonne habitude de prendre une multivitamine quotidienne. L’astuce consiste à trouver la meilleure multivitamine, adaptée à votre composition spécifique.

Mais je ne parle pas seulement des multivitamines synthétiques courantes que vous trouvez à la pharmacie – je parle de marques de multivitamines mettant en œuvre la science de l’alimentation entière et les fondements éthiques de leurs produits. Voici 3 marques que vous devriez considérer dans votre dernière randonnée pour trouver la meilleure multivitamine pour vous.

1. Nouveau chapitre

Les suppléments du nouveau chapitre sont des aliments entiers et facilement reconnaissables et absorbés. Ils proviennent de fruits biologiques, de légumes, d’herbes et de superaliments et de culture en probiotiques afin d’offrir à votre corps l’éventail complet de ses besoins. Sa multivitamine Only One contient 24 vitamines et minéraux complets et ne nécessite qu’un seul comprimé par jour, même à jeun. New Chapter propose également des multivitamines pour les hommes, les femmes et les plus de 40 ans, ainsi que pour ceux qui recherchent des bienfaits calmes, énergétiques, immunitaires ou prénataux.

2. Jardin de la vie

Les suppléments Garden of Life sont certifiés biologiques, crus et non-OGM. En plus d’offrir un large éventail de suppléments pour des choses telles que la perte de poids, l’immunité, la digestion et une belle peau, Garden of Life est connue pour sa gamme multivitamines Vitamin Code, avec des options pour hommes, femmes et famille. Récemment, la marque a lancé la gamme mykind Organics en collaboration avec la superstar végétalienne Alicia Silverstone. Les produits mykind sont fabriqués à partir d’ingrédients biologiques et comprennent plus de 30 fruits, légumes et herbes, conditionnés en utilisant la technologie Clean Tablet de Garden of Life.

3. MegaFood

Depuis sa petite usine du New Hampshire, MegaFood produit des multivitamines en s’approvisionnant en ingrédients alimentaires complets auprès d’agriculteurs locaux. Les ingrédients des multivitamines ne chauffent pas de manière à préserver leur intégrité nutritionnelle. L’emballage qui en résulte ne contient aucun pesticide, herbicide, gluten, soja et journal intime. Chaque mélange contient une levure non-candida – S. cerevisia. Les produits sont conçus pour les hommes, les femmes, les enfants et les conditions spécifiques.

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