5 Superfoods à manger pendant la chimio

La chimiothérapie, ou chimiothérapie, est un défi à la fois mental et physique pour les patients atteints de cancer et leurs soignants. Afin de garder votre corps en bonne forme grâce à un traitement, vous devez manger une alimentation équilibrée. Mais avec des effets secondaires comme des nausées sévères et une dégradation des plaquettes, il peut être difficile d’obtenir les bons nutriments dans votre système. Ces cinq aliments peuvent aider à soulager vos symptômes et à reconstruire vos cellules pendant la chimiothérapie.

1. Papaye

Riche en vitamines C et E, riche en fibres et en antioxydants, la papaye est un excellent choix pour ses nutriments seuls. La papaye aide à augmenter la numération plaquettaire de votre corps, qui peut être diminuée par la chimiothérapie. Selon une étude malaisienne, les feuilles de la papaye augmentent significativement le nombre de plaquettes. Et des études récentes ont montré que la papaïne, une enzyme protéolytique trouvée dans la papaye, peut également aider dans le traitement de certains cancers. La papaïne stimule les cellules immunitaires pour produire des produits chimiques qui détruisent les cellules malignes. Les essais cliniques ont montré des métastases réduites et l’atténuation des effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie chez les patients ayant reçu de la papaïne.

La papaye peut même nettoyer et apaiser votre tube digestif. Donc, si vous développez des nausées importantes de la chimiothérapie, essayez une tranche de papaye pour soulager vos symptômes.

2. Kefir

Le kéfir, une boisson riche en probiotiques à base de yogourt, est un bon choix, car les liquides et les bactéries saines sont importants pendant la chimio. L’hydratation est la clé car la chimiothérapie peut causer de la diarrhée et des vomissements. Et les liquides sont souvent plus faciles à consommer pendant la chimio si vous avez des problèmes avec les aliments solides. Une boisson riche en nutriments comme un kéfir est facile à descendre et les bactéries en bonne santé dans le kéfir peuvent aider à régler votre estomac. Les probiotiques dans le kéfir sont plus variés que dans le yogourt. Et, contrairement aux bactéries de yogourt, les bactéries du kéfir colonisent le tractus intestinal. Les bactéries de kéfir restent dans votre système plus longtemps et, avec plus de types de bactéries, peuvent fournir plus d’avantages pour une plus longue période de temps.

La laiterie fournit des protéines pour la reconstitution des cellules ainsi que du calcium et de la vitamine D. La perte musculaire et la malnutrition sont courantes pendant le traitement du cancer et les produits laitiers peuvent aider votre corps à se reconstruire. Les fruits riches en antioxydants en purée peuvent également être mélangés dans le shake de kéfir pour ajouter d’autres avantages pour le traitement.

Selon plusieurs études, les antioxydants influencent la réponse à la chimiothérapie et ses effets secondaires. Les antioxydants peuvent rendre la chimiothérapie plus efficace contre les cellules cancéreuses tout en éliminant ou en réduisant la sévérité des effets secondaires de la chimiothérapie sur les dérangements d’estomac et la mutation cellulaire.

La clinique Mayo recommande également des aliments froids pendant la chimio, car les aliments chauffés et à température ambiante peuvent émettre des odeurs qui peuvent déstabiliser votre estomac. Les shakes protéinés, les milkshakes et les shakes de kéfir peuvent contenir beaucoup de nutriments et de calories, avec très peu de risque de maux d’estomac.

3. Riz brun

Faire un passage simple du riz blanc au riz brun peut faire une grande différence pour les patients en chimiothérapie. Les glucides complexes ajoutent des nutriments et la fibre supplémentaire peut aider à garder les intestins réguliers. Au lieu de faire cuire votre riz avec toute l’eau, essayez d’utiliser du lactosérum liquide ou du bouillon de poulet maigre pour des calories supplémentaires. Le riz brun seul a 4,5 grammes de protéines, 1 mg de fer et 1,2 mg de zinc par tasse. Les protéines, le fer et le zinc augmentent tous le nombre de plaquettes. Les antioxydants sont également répandus dans les grains entiers. Et, quand tous les autres aliments semblent peu appétissants, le riz brun peut être la réponse aux tendres maux de votre estomac.

4. Haricots secs

Les pois chiches, les haricots noirs et les lentilles sont tous des protéines maigres et légères qui peuvent être ajoutées facilement à vos repas ou consommées comme collation. La malnutrition protéique est courante pendant la chimio. Les protéines maigres fournissent des acides aminés qui reconstruisent les muscles et les tissus que la chimiothérapie a dégradés. Les haricots sont également riches en fer et en vitamine K, ce qui peut augmenter vos plaquettes.

5. Kale

Kale est vraiment le nouveau bœuf. C’est nutritif dense et durable. Pour les patients atteints de chimiothérapie, les bénéfices du chou frisé sont encore plus forts. Comme avec d’autres légumes verts à feuilles, il est plein de nutriments et d’antioxydants qui peuvent stimuler votre système pendant la chimiothérapie. Le chou peut aider à reconstituer les plaquettes et ses antioxydants et nutriments peuvent combattre les infections. C’est une riche source d’antioxydants caroténoïdes et flavonoïdes stimulant le système immunitaire, y compris les vitamines A et C. La teneur élevée en fer de Kale peut aider à combattre l’anémie et stimuler vos plaquettes. Il contient également plus de calcium que le lait, de sorte qu’il peut aider à reconstruire votre moelle osseuse. Le chou frisé est également riche en fibres, ce qui aidera avec les effets secondaires potentiels de la chimiothérapie constipation.

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