81 aliments pour la prévention du cancer du sein pour commencer à manger dès maintenant

Deux études publiées par l’Université de Californie à San Diego et le Genesis Prevention Center de l’University Hospital de South Manchester en Angleterre montrent que le régime alimentaire peut jouer un rôle important dans la prévention du cancer du sein. Ces études nous disent quelque chose que beaucoup d’entre nous connaissent probablement déjà: le meilleur outil dont nous disposons en matière de prévention du cancer est notre alimentation. Après tout, la nourriture est notre médicament quotidien, tous les jours, trois fois par jour. Ce que nous mangeons compte.

Notre alimentation peut faire beaucoup pour la prévention du cancer du sein à la racine et de la même manière, un régime alimentaire particulièrement irréfléchi peut nourrir le cancer. La farine blanche et le sucre blanc, par exemple, épuisent votre corps de tant de nutriments qu’avec le temps, votre corps est incapable de combattre la maladie. Il ne peut pas se défendre contre les intrus. Sans compter que le cancer se nourrit de sucre à un taux de 10 à 50 fois supérieur à celui qu’il se nourrit d’autres nutriments. Bottom line-sucre nourrit indirectement le cancer.

C’est pourquoi la nutritionniste holistique et survivante du cancer du sein, Kristina Sampson évite la farine blanche et le sucre blanc. Bien qu’elle soutienne que la modération est la clé parce que stressant sur votre régime aggrave le problème, ces deux coupables ne méritent pas une place dans l’assiette des femmes.

Depuis qu’elle a été battue contre le cancer, Sampson, qui a toujours été un peu une maladie de la santé, a réduit ses produits laitiers, mange plus de légumes et a appris à faire de son mieux à chaque repas.

Avec l’aide de Sampson et un grand nombre d’études de recherche, nous avons dressé une liste d’aliments que l’on trouve continuellement pour se protéger contre les cellules cancéreuses. Bien qu’ils ne soient pas une garantie contre le cancer, ajouter ces aliments à votre assiette tout en limitant les aliments transformés et sucrés, l’alcool, les viandes non biologiques et les boissons gazeuses, peuvent faire beaucoup pour vous mettre dans le siège du conducteur.

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Légumes crucifères

Les légumes crucifères sont riches en acide folique et en chlorophylle, qui jouent un rôle important dans la réparation de l’ADN et la méthylation de l’ADN qui a un impact sur l’expression des cellules cancéreuses. La chlorophylle peut former des liens étroits avec des substances cancérigènes comme le tabac et la viande carbonisée, de sorte qu’elles ne peuvent pas être absorbées dans le corps. Voici une liste de légumes crucifères délicieux.

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