Le régime alimentaire de bébé de Tracy Anderson (pour les adultes): Idiotic ou perte de poids Miracle?

On raconte que l’entraîneur de célébrités Tracy Anderson a mis ses clients sur un «régime de nourriture pour bébé» dans lequel on mange 14 pots de nourriture pour bébé par jour avec le repas à croquer en option la nuit. Ça a l’air de noisette (crémeux de noisette, pas croustillant), c’est sûr, mais ça marche? Si Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston et Reese Witherspoon l’ont tous (prétendument) fait, alors peut-être que ça vaut le coup? Voici ce que vous devez savoir sur le régime alimentaire des aliments pour bébés, une fois pour toutes.

À quoi ressemble le régime alimentaire pour bébé

Il n’y a pas beaucoup de structure dans le régime alimentaire des bébés. Personne n’a écrit un livre à ce sujet, et la prémisse générale varie en fonction de qui vous écoutez dans la rumeur. Après quelques recherches, la tendance est à la douzaine de pots de nourriture pour bébé comme votre régime principal tout au long de la journée, et si vous avez l’envie de mâcher, vous pouvez incorporer un bon repas de protéines et de légumes maigres à la fin de la journée. la dernière chose que vous consommez. D’autres sources adoptent une approche beaucoup plus détendue du régime alimentaire des bébés, en consommant des mini pots de 20 à 100 calories comme substituts de collations, deux ou trois fois par jour.

Est-ce que le régime alimentaire pour bébé fonctionne?

L’efficacité du régime alimentaire des bébés dépend du contrôle des portions et de la faible consommation de calories (environ 700 à 1 000 calories par jour). Et comme n’importe quel autre régime qui limite votre consommation d’aliments riches en calories, vous pouvez perdre du poids. Le régime alimentaire pour bébé donne également une pause à votre système digestif, ce qui permet au corps de concentrer son énergie sur la guérison et la réparation de vos cellules, du moins en théorie.

Si vous ne remplacez que des collations avec de la nourriture pour bébé, l’efficacité du régime dépend de ce que vous remplacez. Si vous mangez normalement des aliments riches en calories, en gras et en denses, un pot compact de 20 à 100 calories peut aider à remplacer les mauvaises habitudes alimentaires et mener à la perte de poids.

Le plat à emporter

Il n’y a absolument pas besoin de stocker des centaines de pots de nourriture pour bébés par semaine pour atteindre le corps de vos rêves. Le régime alimentaire de bébé, aussi idiot ou inoffensif que cela puisse paraître comparé à d’autres régimes, est complètement inutile. Que cela vous aide à perdre du poids n’est pas vraiment pertinent. Il existe des façons de réduire les calories et les portions sans tremper une cuillère miniature dans des bocaux tout au long de la journée. La nourriture pour bébé fait ce qu’un smoothie vert ou un jus vert fait. Mais là réside le point: avoir un jus vert ou un smoothie, comme une femme de cul cultivé, pas de purée de bouillie dans un pot de nourriture pour bébé. Sauf, vous le savez, les dossards sont votre truc.

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