Mon âge est 18 ans, mais la hauteur est de 5 pieds seulement. Je ne peux pas payer les suppléments donc s’il vous plaît me dire la façon sûre et rapide facile d’augmenter ma taille? Je serai très reconnaissant à vous et prierai pour vous.

Mon âge est 18 ans, mais la hauteur est de 5 pieds seulement. Je ne peux pas payer les suppléments donc s’il vous plaît me dire la façon sûre et rapide facile d’augmenter ma taille? Je serai très reconnaissant à vous et prierai pour vous.

(Dernière mise à jour: 15 oct 2012)



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Je vous remercie de votre sincérité et bons voeux et je suis sûr que vous serez très heureux d’apprendre qu’il est pas trop tard pour faire une différence. Alors que la plupart des gens croient que nous cessons de plus en plus une fois que nous 18 ans, ce n’est pas vraiment le cas. Le processus de croissance n’est pas quelque chose qui cesse tout à coup, mais il ralentit au moment que vous avez terminé la puberté. Vous pouvez avoir plusieurs mois, voire un an pour apporter des changements à votre style de vie et de gagner quelques pouces. La glande pituitaire dans notre cerveau libère l’hormone de croissance dans le corps, ce qui déclenche la croissance des os et des muscles. La hauteur est déterminée par des facteurs génétiques, modèle d’exercice, l’activité hormonale, et l’alimentation. Si vos parents sont grands, vous avez de meilleures chances d’être plus grand au moment où vous atteignez 20 ans.

Afin d’augmenter la hauteur naturellement, vous devez être patient. Voici quelques conseils pour grandir grand:

  • Les exercices d’étirement sont très utiles. Ceux-ci devraient se faire régulièrement, car il aide à étirer les os et cartilages ainsi. Ces exercices sont aussi bons pour construire un corps bien tonique.
  • Des activités simples comme le saut et la course stimulent le corps à grandir grand. volley-ball à jouer, basket-ball et la natation sont d’autres activités pour augmenter naturellement la hauteur.
  • Le sommeil a également un effet sur la croissance osseuse, ainsi afin d’augmenter la hauteur naturellement, assurez-vous que vous dormez au moins huit heures la nuit.

Votre alimentation doit être particulièrement riche en calcium et en protéines, ainsi que d’autres nutriments. Les aliments pour augmenter la hauteur incluent les produits laitiers, les légumineuses, les fruits, les légumes, les noix, les œufs, le poisson et la viande. fruits d’agrumes (comme les oranges et le citron) sont riches en vitamine C et aident à l’absorption du calcium qui est nécessaire pour grandir. Évitez de manger trop de glucides et de graisses dans votre alimentation. Buvez huit verres d’eau tous les jours car il aide à dégager les toxines du corps.

Soyez confiant: la hauteur n’est pas le seul aspect qui compte. La façon dont vous habiller peut également imiter votre taille dans une certaine mesure. Essayez de porter chemise unicolores et des pantalons ou des vêtements avec des rayures verticales.

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