Péricardite et l’exercice

Péricardite est une condition médicale grave qui nécessite une attention immédiate et un traitement. Malheureusement, des milliers de personnes souffrent chaque année et de l’erreur de leurs symptômes d’arrêt cardiaque ou d’insuffisance cardiaque. Un grand nombre de ces patients ont besoin d’un traitement à vie et de soins afin de continuer à vivre une vie saine. Les médecins sont de plus en plus les patients recommandent d’ajouter une activité physique modérée à leur routine. Bien que péricardite peuvent vous empêcher d’effectuer des exercices réguliers, il y a des façons dont vous pouvez utiliser l’exercice pour améliorer votre condition, maintenir une bonne santé, et revenir à votre routine normale et activités.

Péricardite est le plus souvent trouvé chez les hommes et les femmes entre l’âge de 20 et 50. Depuis ce sont les années les plus productives de la vie d’une personne, il est important de trouver un moyen de continuer à exercer pour que vous puissiez rester en bonne santé. Certains des symptômes de péricardite peut être restrictive. Les symptômes tels que la difficulté à respirer, l’inflammation dans l’abdomen et les jambes, et la douleur dans la poitrine et les épaules peuvent vous empêcher d’exercer régulièrement.

Quand est-il droit à l’exercice?

Une recherche réalisée en 2006 suggère que les patients souffrant de péricardite doivent s’abstenir de toute sorte d’activité physique stressante jusqu’à ce qu’ils ont des symptômes de péricardite. L’exercice ne devrait être tentée lorsque le médecin vous donne un projet de loi propre de la santé, et vous n’avez aucune gêne physique du tout. En règle générale, un cas moyen de péricardite prend environ deux à trois semaines pour guérir. Après cela, le patient doit prendre au moins une semaine pour se reposer et alors seulement commencer tout exercice. Essayer d’exercer trop tôt après la péricardite ne peut aggraver la condition et provoquer sa récurrence. Vous devriez également considérer la cause sous-jacente de la condition avant de vous décider quand il est bon pour vous de commencer à exercer à nouveau. Par exemple, si votre péricardite est due à l’infection dans les muscles cardiaques, vous pouvez attendre six semaines avant de commencer à exercer à nouveau.

Avantages de l’exercice

Bien que l’exercice ne sera ni guérir ni péricardite accélérer la récupération, il est important de maintenir une routine saine. L’exercice est nécessaire pour construire à la fois l’endurance et la force. Il aidera également à réduire le cholestérol, maintenir une pression artérielle saine, et d’augmenter le niveau global de remise en forme. L’exercice régulier est également important pour stimuler l’immunité et les infections qui conjurer peuvent causer récurrence des infections qui causent péricardite.

Quels exercices pour effectuer?

Il y a plusieurs exercices différents que vous pourriez essayer. Toutefois, ne prenez rendez-vous avec votre médecin et discuter du genre d’exercice que vous prévoyez. Commencez par des exercices faciles et doux. marche lente, par exemple, est un excellent moyen de soulager dans la routine d’exercice. Vous pouvez également essayer exercices d’étirement comme le yoga avant de commencer tout exercice de routine. Comme vous le plus à l’aise, vous pouvez commencer à ajouter des options régulières exercice à votre routine. La marche rapide, par exemple, peut être effectuée après quelques jours de marche lente. Cela permettra non seulement vous aider à rester en bonne santé, il permettra également d’améliorer l’endurance et la circulation sanguine. La marche rapide est un excellent moyen d’améliorer le fonctionnement de votre cœur et développer l’endurance. La natation est une autre excellente façon d’augmenter l’intensité de votre exercice. Vous pouvez passer à nager immédiatement après la marche lente ou d’effectuer le yoga pendant un certain temps. Vous pouvez même marche rapide pendant une demi-heure par jour et nager pendant une demi-heure par jour. Vous pouvez augmenter le temps que vous consacrez à la fois que vous vous sentez plus en contrôle et de construire votre endurance.

Regagner votre force est importante et est également l’un des principaux objectifs de l’exercice après péricardite. Donc, assurez-vous que vous inclure quelques exercices cardio dans votre routine d’exercice après péricardite. Cependant, ne vous assurer que vous ne vous exercez pas trop car cela pourrait nuire à votre condition et peut vous causer une détresse supplémentaire ou même conduire à une récidive de péricardite.

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