8 façons de rendre les soins personnels encore plus facile avec l’arthrite rhumatoïde

  • La polyarthrite rhumatoïde touche plus de deux millions d’ Américains, et pour beaucoup d’entre eux, cette condition peut faire même les tâches d’ auto-soins les plus simples en apparence et de base – y compris se brosser les cheveux, les ongles écrêtage, se habiller – épuisant et difficile. « Au cours des poussées aiguës, les articulations des mains, des poignets, les coudes et les épaules peuvent devenir chauds, enflammée et douloureuse » , dit ergothérapeute Debbie Amini, EdD, OTR / L, directeur du programme adjoint de l’ ergothérapie à Cape Fear Community College à Wilmington, Caroline du Nord « Pendant ces périodes, il faut prendre soin de protéger ces articulations du stress mécanique. » à d’ autres moments, la fatigue et la faiblesse pourraient rendre les tâches d’hygiène difficiles. Voici les moyens de simplifier ces tâches.
  • Une meilleure baignade

    La sécurité et le confort sont les deux préoccupations en matière de baignade. Gérer cette-soins personnels essentiels en installant des barres d’appui et un siège de douche dans votre cabine de douche ou baignoire. Une pomme de douche à main et le liquide savon dans des bouteilles de pompe peuvent se nettoyer facilement. « Brosses ou des éponges long manche retour peuvent être utilisés pour atteindre le dos et les pieds » , dit – Amini. Vous pouvez également acheter ou faire une mitaine de gant de toilette qui accueille toute la main pour le lavage.

  • Shampooing

    Coiffures courtes sont la clé pour l’ hygiène des soins capillaires si vous souffrez d’ arthrite rhumatoïde, dit Amini. Lorsque vous lavez vos cheveux , utilisez des brosses de lavage de cheveux avec des poignées plates pour prendre le stress au large des articulations des doigts plus petits. « Contrainte excessive sur les articulations sensibles est non seulement douloureux , mais peut conduire à des déformations qui créent de nouvelles difficultés avec l’ auto-soins » , dit – Amini. En outre, utiliser des mélanges-shampooing revitalisant pour réduire une étape de soins personnels.

  • Se brosser les cheveux

    Votre meilleur pari pour faire se brosser les cheveux plus facile est d’obtenir une nouvelle brosse. Si vous souffrez d’ arthrite rhumatoïde, pensez à brosses avec larges poignées (ou épaissir vos vieilles poignées de pinceau en les enveloppant avec un chiffon) ou sans poignée brosses comme le « Bean Hair », ce qui réduit le stress sur les doigts et les poignets . Peignes à dents larges peuvent rendre cette tâche plus facile de soins personnels en réduisant la résistance de vos cheveux, surtout si elle est épaisse et bouclée.

  • Brosser tes dents

    Si vous souffrez d’ arthrite rhumatoïde, vous pouvez aussi avoir un risque plus élevé de problèmes de santé bucco – dentaire comme une maladie des gencives . Les experts pensent que cela peut être dû à une inflammation, couplée au fait que les personnes atteintes d’ arthrite rhumatoïde ont plus de mal prendre soin de leurs dents. Cependant, dit – Amini, en utilisant facile à gérer les appareils de soins personnels, comme une brosse à dents électrique et un flosser sans fil devrait vous donner l’avantage sur l’impact potentiellement négatif que l’ arthrite rhumatoïde peut avoir sur votre hygiène bucco – dentaire.

  • Rasage

    Pour beaucoup de gens, le rasage est une nécessité de soins personnels, non seulement une procédure de vanité. « Les rasoirs électriques sont plus grandes et peuvent être tenues plus facile par les hommes et les femmes » , dit – Amini. « Dans le cas contraire, un tube en plastique peut être placé sur une poignée de rasoir pour augmenter la circonférence et diminuer la force sur les articulations des doigts. » Selon les cheveux en question, vous pourriez envisager des solutions d’hygiène plus durables tels que épilation à la cire , épiler ou un traitement au laser.

  • couper les ongles

    Vous pourriez avoir besoin d’ un professionnel pour aider à cette corvée de soins personnels, que ce soit au bureau d’un podologue ou en vous offrant une manucure et une pédicure. Cela est particulièrement vrai si vos ongles sont très épais ou vos articulations sont gravement déformés de l’ arthrite . Si vous ou un être cher veut essayer écrêtage des ongles ou les ongles des orteils à la maison, Amini dit que grande poignée ou un coupe-ongles montés peuvent être achetés par les entreprises de fournitures médicales telles que Sammons Preston.

  • Aller aux toilettes

    L’ utilisation des toilettes peut être plus facile et plus confortable pour les hanches et les genoux touchés par l’ arthrite rhumatoïde si vous attachez un siège surélevé à votre cuvette des toilettes, soit directement à la porcelaine ou sur le siège existant, en fonction de la conception que vous choisissez. « Moist peuvent être utilisés lingettes pour l’ hygiène en cas de besoin » , dit – Amini. Il y en a maintenant flushable disponibles. Si vous rencontrez des problèmes avec certains mouvements ou lorsqu’ils atteignent certaines zones qui ont besoin de soins personnels, envisagez d’ utiliser une attelle, qui peut aider à réduire la douleur et stabilisez votre main. Un ergothérapeute peut vous aider à obtenir la bonne pour soutenir vos articulations.

  • S’habiller

    pas de soins personnels comprennent vous habiller, et cela, aussi, devient plus difficile que les progrès de la polyarthrite rhumatoïde. Un certain nombre de différents dispositifs d’adaptation peut aider à habiller, dit Amini. De tirettes aux vêtements et chaussures avec fermeture velcro, des catalogues entiers et les sites Web sont dédiés à ces produits. Même si votre budget ne vous permet pas d’acheter tous, l’examen des options pourraient vous donner des idées pour façons de modifier ce que vous possédez déjà.

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