Après un diagnostic RA: 6 étapes d’action

Tenez -vous à votre régime de médicaments de la polyarthrite rhumatoïde.  Il y a des chances que vous aurez besoin de prendre des médicaments sur ordonnance pour contrôler l’inflammation qui vient avec l’ arthrite rhumatoïde, et il peut prendre un certain tâtonnement pour trouver ceux qui vous donnent le plus de soulagement.

Vous pourriez aussi avoir un moment difficile juste s’y habituer au fait que vous aurez besoin d’un traitement de médicaments RA pour le reste de votre vie, dit Beth Jonas, MD, professeur rhumatologue et agrégé de médecine au Centre de recherche de l’arthrite Thurston à l’Université du Nord Carolina School of Medicine à Chapel Hill.

Prendre votre médicament à la dose et à la fréquence prescrite est la meilleure façon de traiter avec succès la maladie. Modificateurs de la maladie antirhumatismaux comme Trexall (methotrexate) et les produits biologiques tels que Humira (adalimumab), aider à ralentir les lésions articulaires induite par la PR, mais ne frappe pas toujours tout de suite.

« Méthotrexate peut prendre huit semaines pour obtenir une réponse », explique le Dr Jonas. « Les patients ont vraiment rester avec leurs thérapies et leur donner le temps de travailler. »

Cherchez d’ autres vivant avec le RA et trouver un soutien.  Lorsque vous apprenez à gérer l’ arthrite rhumatoïde, vous pouvez vous sentir dépassé, seul ou déprimé. Trouver un groupe de personnes qui sont également aux prises avec la PR peut soulever vos esprits, plus vous pouvez glaner de grandes stratégies d’adaptation de ceux qui ont eu la maladie depuis longtemps.

Demandez au personnel au bureau de votre médecin ou à l’hôpital local au sujet des groupes près de chez vous, ou appelez votre bureau local de l’arthrite Fondation pour plus d’informations. CreakyJoints est une communauté de soutien en ligne pour les personnes vivant avec toutes les formes d’arthrite.

« Si vous rencontrez quelqu’un qui a eu la maladie pendant un certain temps et a une vie active et productive, il est utile de voir ça », dit Jonas. « Ils sont là-bas, et il est une maladie très fréquente. »

Cultiver de nouvelles habitudes saines pour rester en bonne santé malgré la PR.  Lorsque vous avez affaire à la douleur de la PR, l’ exercice peut sembler la dernière chose que vous voulez faire. Mais l’ activité physique régulière peut vous aider à augmenter votre flexibilité, garder vos articulations souples, et de maintenir la force musculaire – tous importants pour le maintien de la fonction maximale.

Si vous êtes en surpoids, l’exercice peut aussi vous aider à perdre livres supplémentaires. « Si vous maintenez un poids corporel sain, vous ne serez pas souligner vos articulations autant », dit Jonas. Essayez d’exercer plus lorsque vos symptômes de la PR sont au minimum, et le cadran en arrière quand les fusées de douleur vers le haut.

Manger un régime RA sensible avec beaucoup de fruits et légumes est également un must, non seulement pour la perte de poids, mais pour la santé globale aussi.

« Nous encourageons les patients à manger sainement et pas trop sur des bonbons ou des aliments riches en cholestérol », explique Jonathan Samuels, MD, professeur rhumatologue et agrégé de médecine au Centre de soins musculosquelettiques à NYU Langone Medical Center à New York.

Demandez votre médecin au sujet d’ autres examens de santé.  Avoir l’ arthrite rhumatoïde vous met à risque pour l’ ostéoporose, les maladies cardiaques et d’ autres conditions médicales.

Vous pouvez demander à votre médecin pour obtenir un test de densité osseuse, qui détecte une faible masse osseuse et peut prédire vos chances de développer des fractures osseuses. Avoir RA augmente également le risque de maladie cardiaque, de sorte que le dépistage des signes précoces de troubles coronariens est important.

« Toute personne souffrant de PR devraient avoir leur taux de cholestérol », explique le Dr Samuels. « Vous devriez également vérifier la tension artérielle, et dites à votre médecin au sujet des symptômes comme la douleur thoracique ou un essoufflement. »

Sommeil donner la priorité, afin que vous puissiez aider à soulager la douleur quotidienne. Active, votre mère avait raison sur le sommeil. Il est toujours un must pour une bonne santé, et bien dormir quand vous avez RA est particulièrement important.

Obtenir 8 à 10 heures de Shut une nuit, plus les siestes pendant la journée, le cas échéant, peut prévenir les poussées RA et vous aider à récupérer d’eux plus rapidement. De plus, des douleurs articulaires peut sembler encore plus douloureux si vous êtes fatigué.

« Si vous n’êtes pas bien reposée, tu ne vas pas être en mesure de faire face à la douleur, le dysfonctionnement, et toutes les autres choses qui viennent avec RA », dit Jonas.

Obtenir appareils et accessoires fonctionnels.  Si le RA est pris dans les premières étapes, vous aurez probablement pas besoin d’équipement médical spécial.

Mais si vous ne diagnostiquée avant RA atteint un stade plus avancé, vous pourriez bénéficier d’une canne ou des dispositifs pour aider dans les tâches quotidiennes, comme des pots d’ouverture ou en tapant.

« Il est peut-être bon d’obtenir une évaluation de la thérapie physique ou professionnelle », dit Jonas. « Parfois, les thérapeutes feront appareils et accessoires fonctionnels ou prescrire les particuliers. » Demandez à votre médecin pour une recommandation ou une recommandation pour un thérapeute. Être proactif sur votre santé peut vous aider à ralentir les effets de la PR, plutôt que de laisser RA vous ralentir.

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