Arthrite Chaussures bienvenus: Comment trouver les meilleurs Chaussures

Comment vos pieds sentent aujourd’hui? La majorité des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde (PR) pied expérience et la douleur à la cheville, selon l’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. En fait, il est très fréquent que les symptômes de la PR apparaissent d’abord dans les orteils et l’avant-pied, le dos des pieds et des chevilles, dit Alison Garten, DPM, CPED, vice-président de l’Association américaine des femmes podiatres et un podiatre Washington, DC Ces problèmes de pied peut faire du shopping de chaussures plus difficile pour les personnes atteintes de PR.

1. Optez pour le soutien.

Le plus important est que les chaussures que vous envisagez d’offrir un soutien, explique le Dr Garten. Plus soutenir une chaussure a, plus il protégera vos articulations et assurer l’absorption des chocs – caractéristiques que vous voulez quand vous souffrez d’arthrite rhumatoïde. Un bon soutien signifie le choix des chaussures avec de bons arcs. Regardez aussi pour semelle intérieure amovible qui peut être remplacé par de meilleurs over-the-counter ou semelles intérieures personnalisées qui orthétique offrent encore plus de soutien. Évitez les styles comme des mules ou slip-ons, qui offrent aucun soutien.

2. Vérifiez chambre au pied.

Rien ne va faire mal à vos pieds de plus que les orteils à l’étroit, et si vous avez des oignons, des chaussures serrées ne les aggraver. Recherchez les styles de chaussures avec des boîtes à bout larges et profondes, dit Garten. Vous voulez également une pièce supplémentaire au talon: largeur d’espace entre l’arrière de la chaussure et le talon d’un doigt est le meilleur. Gardez à l’esprit que lorsque vous souffrez d’arthrite, vous devrez peut-être acheter des chaussures une taille plus grande que vous portiez.

3. Gardez les talons bas.

Les femmes atteintes d’arthrite rhumatoïde doivent éviter les talons hauts. La recherche montre que les femmes qui portaient régulièrement des talons hauts, sandales et pantoufles étaient plus susceptibles d’avoir des douleurs aux pieds plus tard dans la vie par rapport aux femmes qui portaient des chaussures de sport tels que chaussures de sport. Ils ne valent pas la douleur qu’ils peuvent causer, dit Kirsten Borrink, qui a RA et écrit le blog. Si vous devez porter des talons, assurez-vous qu’ils ne sont pas plus de 1 à 1 ½ pouces de haut, Borrink dit. Si vous choisissez des chaussures avec un léger talon, Garten ajoute, assurez-vous que la conception a également une sangle arrière de façon à mieux sécurise votre pied.

4. Choisissez des semelles en caoutchouc.

Les meilleures chaussures que vous pouvez acheter quand vous souffrez d’arthrite sont ceux avec des semelles en caoutchouc, dit Garten. L’avantage de semelles en caoutchouc est qu’ils vous donnent plus d’amorti. Vérifiez les semelles des chaussures que vous envisagez autant de soin que vous vérifiez l’ajustement. Assurez-vous que la semelle est plus souple à la boule de votre pied parce que c’est où vous poussez quand vous marchez. (Flexibilité au milieu n’a pas d’importance beaucoup.)

5. Ne pas lésiné sur les chaussures de sport.

Trouver de grandes chaussures de sport quand vous avez RA peut être difficile. Évitez les chaussures avec des bandes de roulement épais, car ils peuvent devenir un danger pour le déclenchement. Si vos chevilles mal ou sont faibles, vous pouvez préférer des baskets haut-dessus pour plus de soutien. Par-dessus tout, investir l’argent nécessaire pour acheter une chaussure de bonne qualité conçu pour courir ou marcher, dit Borrink, ajoutant: «J’ai une paire que j’adore parce qu’ils sont si robustes. » D’autre part, elle met en garde contre les soi-disant mise en forme ou des chaussures tonifiantes. « Si vous les portez trop souvent, ils vont jeter vos genoux détraqué – vous pourriez hyperextension votre genou J’ai essayé beaucoup de paires différentes, mais je ne peux pas dire qu’ils sont parfaits pour les personnes atteintes de la polyarthrite rhumatoïde. ».

6. Évitez les chaussures à lacets.

De nombreuses personnes atteintes de PR ont des douleurs dans les mains, ainsi que leurs pieds, ce qui peut rendre difficile lacer leurs souliers. La solution est simple: Évitez les chaussures que lacer. Au lieu de choisir des chaussures qui se ferment avec du Velcro. (Rappelez-vous de sauter les slip-ons parce qu’ils ne fournissent pas de support.) Un dispositif d’assistance, comme un chausse-pied à long manche, peut vous aider à obtenir les pieds touchés par l’arthrite dans les chaussures plus facilement. Et gardez vos yeux ouverts pour de nouvelles chaussures conviviales qui entrent sur le marché. En 2016, Nike est sorti avec la HyperAdapt 1.0, une chaussure auto-lacer qui est équipé de capteurs intégrés qui resserrent lorsque votre pied frappe le coussin et est conforme à sa forme. La chaussure est la progéniture de Tinker Hatfield, le même designer des lignes de chaussures Air Jordan et Nike Air Max et est disponible en noir / blanc-bleu lagon et argent métallisé / noir-blanc.

7. Demandez à votre médecin pour obtenir des directives de chaussures.

Enfin, demandez à votre médecin de faire des recommandations et de vous montrer comment évaluer chaussures avant d’acheter. Travailler en équipe avec votre rhumatologue et votre podologue pour bien prendre soin de vos pieds. «C’est la meilleure façon de gérer les problèmes de pied et de la cheville qui sont monnaie courante lorsque vous souffrez d’arthrite rhumatoïde », dit-Garten.

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