Comment expliquez-vous la fatigue pour les personnes qui ne souffrent d’une maladie chronique comme la polyarthrite rhumatoïde?

La plupart des gens savent ce qu’il se sent comme de rester trop tard et faites-le glisser à travers le lendemain. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) signale que plus d’un tiers des adultes en bonne santé ne sont pas obtenir suffisamment de sommeil sur une base régulière.

Fatigue vs. Sensation de fatigue: deux expériences différentes

Les personnes vivant avec des maladies chroniques, comme l’arthrite, se sentent souvent plus fatigués. La fatigue est l’expérience de longue durée, l’épuisement apparemment implacable non soulagée par le repos. La fatigue peut avoir un impact sur l’énergie d’une personne et sa capacité à se concentrer. Il peut aussi conduire à la détresse émotionnelle et psychologique, selon une étude publiée dans la revue Arthritis Care & Research. La fatigue est un aspect commun de l’arthrite et les maladies chroniques telles que la dépression, la sclérose en plaques, le cancer, les maladies cardiaques, la BPCO, et beaucoup, beaucoup d’autres.

Comment l’arthrite rhumatoïde et d’autres maladies chroniques peuvent provoquer des symptômes de fatigue

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles une maladie chronique peut causer de la fatigue. « La fatigue est extrêmement fréquente et est associée à une importante et souvent incapacitantes chez les patients souffrant de maladies chroniques », explique Vinicius Domingues, MD, conseiller médical pour CreakyJoints et un rhumatologue basé à Daytona Beach, en Floride. « La fatigue peut être lié à la maladie sous-jacente, en particulier quand il est une maladie inflammatoire comme le lupus et la polyarthrite rhumatoïde (PR), ou peut-être une conséquence de certains médicaments. Souvent, les patients sont anémiques (ou ont faible teneur en fer), qui peut également augmenter leur fatigue », dit-il.

Faire face à l’inflammation sucs les niveaux d’énergie du corps

En outre, une étude a montré que 95 pour cent des patients atteints de PR rapportent des niveaux sous-optimaux d’énergie qui influent sur leur qualité de vie. Il y a une explication biologique pour elle, explique le Dr Domingues: « Quand il y a un processus inflammatoire, comme la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou la spondylarthrite ankylosante, votre système immunitaire produit constamment et portant l’inflammation et, par conséquent, en utilisant l’énergie. »

Il est important, le syndrome de fatigue chronique, aussi appelé encéphalomyélite myalgique, ou EM / SFC, diffère de la fatigue. EM / SFC est une maladie complexe caractérisée par une fatigue extrême qui n’est pas associée à une condition médicale sous-jacente et dure six mois ou plus. Les chercheurs ne savent pas quelles sont les causes, mais ils savent que ce sera souvent aggraver avec l’activité physique ou mentale, selon un rapport de consensus par l’Institut de médecine des Académies nationales.

Comment est-il à vivre avec l’arthrite fatigue?

Récemment, CreakyJoints, un groupe de soutien aux patients en ligne pour les personnes vivant avec l’arthrite, a demandé à ses membres de décrire leur fatigue. Nous avons entendu:

  • « Après que j’ai une fusée éclairante, je suis éliminé le lendemain. »
  • « La fatigue est de ne pas fatigué; fatigué avec le repos, la fatigue ne « .
  • « [La fatigue] est sûr pas amusant. Il est difficile de faire comprendre aux gens, et la culpabilité au-dessus de celui-ci, pour quelque chose que nous avons le contrôle sur zéro « .
  • Accepter la fatigue comme un symptôme de la maladie

    Domingues note, « Une chose que je recommande habituellement à mes patients accepte la fatigue dans le cadre de leur maladie de la même manière que la douleur commune est une caractéristique. En l’acceptant, les patients vont essayer de trouver un moyen de mieux faire face. siestes après-midi (cela ne devrait pas durer plus de 30 minutes) sont très utiles pour « recharger la batterie » et fournir un coup de pouce supplémentaire en matière d’énergie pour mener à bien le jour. Certains de mes patients atteints de lupus planifieront leur jour et placer une fente pour 25 minutes après le déjeuner dans leur programme dédié pour une sieste rapide « .

    Qu’est-ce que les personnes vivant avec l’arthrite voulez que les autres à savoir sur la fatigue

    Voici ce que certains CreakyJoints membres veulent que leurs amis et la famille de connaître leur douleur et de la fatigue:

  • « Nous ne sommes pas peu fiables. Mais parfois, notre douleur et la fatigue nous empêchent d’assister à des événements. »
  • « Les symptômes tels que la fatigue peut faire croire que nous ne sommes pas pleinement présent. Mais nous accordons une attention et que vous voulez engager avec vous « .
  • « S’il vous plaît nous couper un peu de mou que nous voulons passer du temps avec vos proches et espérons que vous voulez passer du temps avec nous. »
  • Hygiène du sommeil peut aider à améliorer les symptômes de fatigue

    Beaucoup sous-estiment l’importance de maintenir de bonnes habitudes de sommeil. De plus, un mauvais sommeil a été associée à une augmentation des niveaux de douleur dans la PR et la fibromyalgie. Domingues offre les conseils suivants aux patients atteints de maladies chroniques qui cherchent à améliorer leur hygiène du sommeil:

  • Seulement aller à votre lit pour dormir. Ne pas lire, regarder la télévision, jouer aux cartes, ou d’utiliser des ordinateurs dans votre lit. Au lieu de cela, faites votre lit l’endroit où votre corps sait, implicitement, qu’il est temps de dormir.
  • Essayez de réduire l’exposition à la lumière bleue simple des appareils tels que les téléphones et les tablettes. La plupart des versions les plus récentes ont une option pour « lumière plus chaude » qui se déclenche à la nuit.
  • Le café est un bon ami à beaucoup, mais il faut éviter la consommation de caféine après 18 heures.
  • CreakyJoints est une communauté en ligne des patients et des familles qui sont à la recherche de ressources de l’arthrite et de soutien. Fondée en 1999, elle compte aujourd’hui plus de 100.000 patients atteints d’arthrite et leurs membres de la famille. Pour en savoir plus et vous inscrire gratuitement, rendez-vous.

    Dernière mise à jour:

    Les symptômes vivant avec le

    Important: Les vues et opinions exprimées dans cet article sont celles de l’auteur et non la santé au quotidien. voir plus

    Les opinions, conseils, déclarations, services, publicités, offres ou toute autre information ou contenu exprimé ou mis à disposition par les sites par des tiers, y compris les fournisseurs d’information, sont celles des auteurs ou distributeurs respectifs et pas tous les jours la santé. Ni la santé au quotidien, ses concédants, ni aucun des fournisseurs de contenu tiers garantissent l’exactitude, l’exhaustivité ou l’utilité de tout contenu. De plus, ni la santé de tous les jours, ni ses concédants endossent ou sont responsables de l’exactitude et de la fiabilité des avis, des conseils ou déclaration sur l’un des sites ou des services par une personne autre qu’un représentant de la santé de tous les jours ou Concédant autorisé tout en agissant dans son / sa responsable capacité. Vous pouvez être exposé à travers les sites ou services au contenu qui viole nos politiques, sexuellement explicites ou est offensant. Vous accédez aux sites et services à vos propres risques. Nous ne prenons aucune responsabilité de votre exposition à des contenus tiers sur les sites ou les services. Santé quotidienne et ses concédants ne présumez pas, et déclinent expressément toute obligation d’obtenir et d’inclure toute information autre que celle fournie à par ses sources tierces. Il faut comprendre que nous ne préconisons pas l’utilisation de tout produit ou procédé décrit dans les sites ou par les Services, nous ne sommes pas responsables de la mauvaise utilisation d’un produit ou d’une procédure en raison d’une erreur typographique. voir Moins

    Recommandé pour vous

    • À propos de nous
    • Lettres d’information
    • Infos santé
    • nos commanditaires
    • Retour d’information
    • Contactez nous
    • Carrières
    • Conditions d’utilisation
    • Politique de confidentialité
    • AdChoices
    • À propos de nous
    • Lettres d’information
    • Infos santé
    • nos commanditaires
    • Retour d’information
    • Contactez nous
    • Carrières
    • Conditions d’utilisation
    • Politique de confidentialité
    • AdChoices

    » Santé des articulations » Comment expliquez-vous la fatigue pour les personnes qui ne souffrent d’une maladie chronique comme la polyarthrite rhumatoïde?