Comment un thérapeute physique Encadre Sa propre polyarthrite rhumatoïde

« Il n’y a pas l’arthrite rhumatoïde ou l’arthrite du tout dans ma famille », dit-Steinbarger. Elle n’a jamais trouvé une bonne explication pour comment ou pourquoi son RA a commencé. Elle attribue sa formation en thérapie physique et son expérience dans le milieu de la santé avec le maintien de son RA sous contrôle. Elle savait comment faire des recherches et de rester à jour sur les nouvelles de la santé, et elle a également commencé un traitement précoce et agressif, prenant Trexall (méthotrexate), puis de passer à Humira (adalimumab).

Bien que Steinbarger, 47 ans, a fait la transition à l’enseignement – à l’Université Husson à Bangor, où elle est le coordonnateur de la formation clinique – elle a pu avoir une longue carrière dans sa profession et continuer à vivre bien avec la polyarthrite rhumatoïde.

Être un thérapeute physique avec l’arthrite

« Je le garde sous contrôle avec toutes les choses simples. Je dors, bien manger, l’exercice, » dit-elle, ajoutant que l’huile de poisson est le seul supplément qu’elle prend pour son RA. En plus de maintenir un poids santé, elle – avec son mari et leurs deux enfants – trains en taekwondo et a une ceinture noire. Steinbarger a ajusté la façon dont elle pratique le taekwondo, ce qui évite des mouvements tels que le saut ou coups de pied et de frapper les conseils, ce qui aggraverait ses articulations.

« Rester physiquement actif en général contribue à maintenir la mobilité », explique A. Lynn Millar, PT, Ph.D., président du département de physiothérapie de l’Université d’État Winston-Salem en Caroline du Nord.

La physiothérapie est une profession active, qui peut être à la fois un avantage et un défi, selon les mouvements impliqués. « La majeure partie de ma carrière travaillait dans les maisons de soins infirmiers, qui peuvent être très exigeant physiquement, en particulier les personnes se déplaçant d’un endroit à », dit Steinbarger. « Je modifierais le travail au besoin et demander de l’aide quand je avais besoin d’aide. Je voudrais essayer d’équilibrer ma journée pour que j’avais mes patients qui avaient besoin beaucoup de capacité physique répartie « .

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Elle a constaté qu’elle avait le plus d’énergie dans l’après-midi, donc elle a essayé de programmer les patients plus exigeants physiquement pour ces périodes. Équilibrer un horaire de travail pour tenir compte des niveaux de fatigue et de l’énergie est l’un des mécanismes d’adaptation les plus importants pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et la fatigue, selon un rapport en mai 2013 de la revue clinique de rhumatologie.

L’un des avantages de travailler dans les soins de santé, dit Steinbarger, est que les collègues ont une meilleure compréhension des besoins des personnes vivant avec une maladie chronique – comme l’arthrite rhumatoïde – qui peuvent être invisibles. « À moins que vous regardiez attentivement mes mains, vous ne sauriez jamais je RA, » dit-elle.

Conseils pour coller avec Carrières physiques

« Avec les médicaments ces jours-ci, vous pourriez ne pas être aussi contestée par des changements dans les articulations », explique le Dr Millar. Elle ajoute que les physiothérapeutes doivent accorder une attention particulière à leurs mains. « Les mains sont souvent impliqués très tôt dans la polyarthrite rhumatoïde, et kinésithérapeutes utilisent leurs mains tout le temps. »

Millar souligne que parce qu’une profession comme kinésithérapeutes est de la demande dans la plupart des communautés aux États-Unis, un kinésithérapeute à la PR peut attendre de demander des accommodements raisonnables dans la plupart des lieux de travail. Cela peut aussi être vrai de votre travail physiquement exigeant.

Voici les stratégies qui peuvent faire travailler avec RA plus facile:

  • Définissez votre créneau.  Si vous êtes un physiothérapeute, travailleur de la santé, ou quelqu’un d’ autre avec un travail physique, se spécialiser dans certains types de patients ou dans des conditions qui permettent de réduire les exigences de votre corps.
  • Demandez des ajustements en milieu de travail. Si vous avez besoin d’ hébergement, certains types d’équipements ou des horaires flexibles, parler. Recherche quels seront les outils les plus utiles que vous avez des recommandations solides à faire. « Je dis toujours aux employeurs, je suis vraiment bien à mon travail, et voici ce que je dois continuer à faire bien son travail, » dit Steinbarger.
  • Planifier à l’avance. Steinbarger tente d’anticiper les problèmes de mobilité futurs. Par exemple, lorsque sa famille a acheté une maison, ils ont choisi celui qui pourrait être modifié pour les appareils d’ assistance et avait la place pour une chambre au premier étage dans le cas où il devient difficile de monter à l’ étage.
  • Gardez un poids santé. Plus de poids met plus de pression sur vos articulations.
  • Utilisez attelles. Discutez avec votre médecin au sujet de ces aides pour soutenir vos poignets et les mains pendant que vous travaillez.
  • Apprendre des exercices de renforcement. Construire des muscles pour soutenir les articulations vulnérables avec des exercices ciblés.
  • Respectez vos niveaux d’énergie. Planifier le travail ou les patients avec vos meilleurs et pires moments de la journée à l’ esprit, et ne prennent pas plus que vous pouvez gérer et toujours prendre soin de vous – même.
  • Prendre des pauses. Morceler le travail répétitif ou mouvements avec le repos ou d’ autres mouvements. Par exemple, maintenant que Steinbarger travaille en position assise avec un clavier, elle prend conscience des pauses pour reposer ses mains.
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