Creative Living avec l’arthrite rhumatoïde: Il est le chemin de Coping réussie

Imaginez une vie de douleur chronique. Imaginez que vous ressentez des douleurs articulaires chaque fois que vous faites un mouvement. Cela ne veut pas vraiment vous voulez peindre un chef-d’œuvre, modeler l’argile, sortez vos aiguilles à tricoter, jouer un concerto, ou écrire de la poésie, le fait? Il devrait – et voici pourquoi.

Commençons par une lapalissade – vivant avec l’arthrite rhumatoïde (RA) est difficile, mais vous devez vivre. Comme vous allez sellé avec RA pour le reste de vos jours, il devient une priorité pour faire face et bien vivre avec la maladie. vie créative, en se livrant aux arts d’une certaine façon, peut vous aider.

Créativité favorise la guérison

L’expression créative a un fort impact psychologique, ainsi que un certain impact physique. Les chercheurs ont étudié l’expression créative et a conclu qu’elle contribue à la guérison. Tout récemment, cependant, ont contrôlé des études relatives aux arts et à la guérison été menées. Non jusqu’en 1991 était un traitement artistique reconnu comme une profession. Avant cela, les avantages ont été considérés comme plus théorique que réelle.

Avantages pour la santé de l’auto expression

Les résultats positifs associés aux arts créatifs comprennent un sentiment d’accomplissement, un but, la distraction et l’estime de soi. L’expression de soi aide à diminuer l’anxiété et la dépression qui coexistent souvent avec la douleur chronique. Pensez-y – vous devez avoir une prise pour faire face à la PR. Votre vie ne peut pas être de la douleur toute la journée, tous les jours, et rien de plus.

Art

Art sert de sortie visuelle des émotions qui peuvent être trop difficiles à verbaliser. Peinture, dessin, et d’autres formes d’art réellement aider à réduire la douleur que votre foyer devient l’art plutôt que la douleur. Dans le même cadre, la création artistique contribue à réduire le stress.

Il est bien connu que plusieurs artistes et architectes célèbres étaient atteints d’arthrite rhumatoïde ou d’une autre maladie rhumatismale. Les histoires de la façon dont les artistes ont continué à créer des chefs-d’œuvre, même après leur RA considérablement empiré sont fascinants. Ils ont fait ce que les adaptations étaient nécessaires afin qu’ils puissent continuer à créer l’art. L’histoire de Pierre-Auguste Renoir est presque incroyable – il était apparemment imparable malgré de graves malformations et maladies graves. Autant que l’art est une expression de ses émotions, l’intention d’accomplir quelque chose et d’être productif est lié à avoir un but dans la vie. Ce contrecarre le sentiment que RA empiète sur votre vie et vole loin de vos capacités et de la passion.

La musique

La musique peut donner les mêmes résultats positifs que la peinture d’un chef-d’œuvre. Il est un exutoire créatif qui vous permet d’exprimer l’émotion, vous distrait de la douleur chronique, et vous donne un but. En fait, juste écouter de la musique peut réduire la douleur jusqu’à 21 pour cent et la dépression jusqu’à 25 pour cent selon l’étude des résultats publiés dans le Journal of Advanced Nursing. Imaginez alors ce que la création ou de jouer de la musique fait un impact positif sur la vie avec la PR.

Bien sûr, des ajustements et des adaptations peuvent être faites pour que vous puissiez continuer à jouer de la musique. Cela dépendra de quelles articulations sont impliqués, en particulier les doigts des mains. Les évaluations individuelles seraient nécessaires et il est concevable que vous pourriez avoir à changer l’instrument que vous jouez ou vous pouvez avoir besoin de chirurgie de la main. Peut-être que l’exécution devient plus possible, mais reste possible de composer. Garder la musique vivante donnera des résultats psychologiques et physiques positifs.

L’écriture

Une autre exutoire créatif consiste à écrire. Beaucoup de gens aiment écrire et partager leurs expériences ou créer des histoires de fiction. Si vous prenez la plume à la main, ou plus probablement, assis à un ordinateur, l’écriture offre une formidable opportunité de vous exprimer, vous distraire, apprendre aux gens, élever les autres et vous-même, et de partager simplement tout ce qui est à faire des tours dans votre esprit. Les mots sont magiques.

Artisanat

L’artisanat est une activité populaire et un sujet très vaste. Si vous souhaitez exprimer votre créativité grâce à l’artisanat, quel type de vous intéressent l’artisanat le plus? Selon, il y a cinq types de métiers: textile (tricot, courtepointe, tissage), papier (papier mâché, des cartes personnalisées), décoration (bois, fleurs séchées, vanneries), la mode (bijoux, maroquinerie) et fonctionnelle (poterie qui a un but). Choisissez votre passion et correspondre à votre capacité à lui. Comme avec les autres arts créatifs, artisanat vous offre une diversion et un but.

Vous n’êtes pas créatif? En fait, vous êtes

, Vous n’êtes donc pas Renoir? Moi non plus, ni est quelqu’un d’autre. Renoir était un artiste au talent unique qui a réussi à surmonter son handicap pour continuer à créer l’art. Mais nous pouvons certainement apprendre de Renoir.

5 étapes à la créativité Déclencher

Puisez dans votre créativité en suivant ces étapes, et récolter les avantages:

  • Identifiez votre passion. Qu’est-ce que vous fait vous sentir heureux, calme, ou inspiré?
  • Puisez dans cette passion et venir avec une idée ou un concept qui est uniquement le vôtre. En d’autres termes, créer ou développer une idée originale. Si vous trouvez cela difficile au début, pensez à consommer et de découvrir les œuvres d’autres grands artistes, musiciens, écrivains, et plus encore. Visitez les musées, les salles de concert, bibliothèques. Une idée des étincelles une autre et bientôt vous serez sur votre chemin.
  • Reconnaissez que vous avez des idées qui sont vos propres et permettent à votre créativité pour prospérer.
  • Développer l’idée. Déplacer vers l’avant. Peu importe ce qu’elle est. Il peut aller de tricoter un pull violet qui vous fera ressembler à Barney de composer une symphonie.
  • Quand il devient difficile de continuer à créer en raison de la PR, trouver un moyen. Faire des ajustements à l’environnement, les outils que vous utilisez, votre attitude, votre régime de traitement.
  • Tout le monde est capable de cela à un certain niveau. Engagez votre créativité et rester concentré. Reconnaissez que la vie aide créative que vous vivez bien avec la polyarthrite rhumatoïde.

    Il y a apparemment un nombre infini de possibilités d’expression créative. Nous avons nommé quelques-uns. Partagez votre exutoire créatif avec l’équipe. Écrivez à l’éditeur @ et nous dire comment vous avez découvert à votre créativité. Comment faut-il vous aider à faire face à la PR? Comment at-il évolué au fil du temps?

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