Le choix d’une canne pour l’arthrite rhumatoïde

Si vous souffrez d’arthrite rhumatoïde, tôt ou tard, vous devrez peut-être compter sur une canne pour vous aider à rester actif et indépendant. « Je l’encourager, surtout si vous avez des douleurs dans les hanches, les genoux ou les chevilles », dit Marie-José Benjamin, ergothérapeute à l’hôpital Brigham and Women à Boston. Benjamin recommande que vous obtenez une canne dès debout et la marche est difficile.

Une canne peut aider à protéger vos articulations, avant même que vous rencontrez des problèmes graves. Mais beaucoup de gens rebutés en utilisant des cannes aussi longtemps que possible. « Une canne signifie un handicap, et les gens ne veulent pas s’y associer », explique Benjamin, qui fait remarquer que cette réticence peut causer une usure inutile sur les articulations et faire plus de dégâts à long terme.

Alors qu’une canne peut assurer la stabilité, sa principale utilisation est de réduire la douleur. Une canne avec une seule broche peut supporter jusqu’à 25 pour cent de votre poids corporel.

Polyarthrite rhumatoïde: Qu’est-ce à considérer dans une canne

« Cela dépend de la personne et de leurs besoins », dit Benjamin, mais il y a des considérations pratiques à penser avant de faire votre choix:

  • Poids. Il est important d’obtenir quelque chose qui est pas trop lourd. « Choisissez quelque chose que vous pouvez gérer toute la journée » , dit Benjamin.
  • Poignée. « Vos mains peuvent changer lorsque vous souffrez d’ arthrite rhumatoïde » , dit Benjamin. « Une bonne canne a une poignée que vous pouvez maintenir sans la gêne ou la douleur. »
  • La taille. Benjamin explique que la mauvaise posture peut être dangereux pour un utilisateur de canne: « Une canne qui est trop court , vous devez faire parvenir vers le sol. Ce n’est pas sûr. Et un trop grand vous faire une randonnée vos épaules – encore une fois, pas en sécurité « La bonne longueur. Votre bras est légèrement fléchie, pas plus de 30 degrés, et la canne est sur le terrain. Cela devrait signifier que le haut de la canne atteint le niveau du poignet.
  • La météo. « Vous voulez aussi une astuce qui peut changer avec le temps, de sorte que vous pouvez être sûr dans des conditions différentes. Une pointe avec une pointe peut être utilisé dans la glace, et une pointe en caoutchouc est bon dans la pluie » , dit Benjamin.
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    « Technique dépend de l’endroit où la douleur se fait sentir et quelle surface vous marchez sur », explique Benjamin.

  • En marchant. « Vous tenez la canne sur le côté opposé de la douleur » , dit Benjamin. Cela donne un soutien à vos articulations les plus faibles à mesure qu’ils avancent.
  • Escaliers: la hausse. « Pour monter les escaliers, utilisez la canne de votre côté fort » , dit Benjamin. « Vous menez avec le côté fort et tirez le côté faible avec vous. »
  • Les escaliers descendant. « Il est l’inverse de descendre. Vous menez avec le côté faible. Cela met moins de stress sur les articulations touchées et douloureuses « .
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    Kelly Rouba, membre du conseil consultatif de l’arthrite Fondation nationale de recherche et auteur de l’arthrite juvénile: Le Guide Teen Ultimate utilise un déambulateur pour se déplacer chez elle. « Quand j’étais plus jeune, j’ai surtout utilisé le promeneur. Nous avons ajouté une fonctionnalité, une plate-forme pour appuyer, de sorte que vous pouvez le pousser avec votre bras, pas seulement vos poignets. » Rouba explique que la modification a sauvé ses poignets de la douleur en faisant la partie forte de son bras faire le travail.

    D’autres adaptations sont pour le plaisir. « Il y a des cannes, des béquilles, et les promeneurs qui peuvent être décorées ou conçues et personnalisées », dit-Rouba. « Il rend plus unique, plus supportable à utiliser. »

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    « Je recommande toujours une visite avec un médecin qui peut référer le patient à un ergothérapeute ou un physiothérapeute qui peut évaluer vos besoins et de donner des conseils sur la hauteur de la canne et le style », dit Benjamin. «Il est même si vous visitez une ou deux fois si important d’aller, juste pour obtenir le dispositif d’assistance droit et d’apprendre à l’utiliser. »

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