Polyarthrite rhumatoïde: Comment rester diagnostic actif post

Emil Deandreis peut avoir dû abandonner sa carrière de baseball professionnel à cause de la polyarthrite rhumatoïde (PR), mais qui ne l’empêche pas de mener un style de vie sportif. Voici ses conseils sur la façon dont les sportifs peuvent rester actifs malgré l’arthrite rhumatoïde.

Mettre l’accent sur ce que vous pouvez faire pour adapter à la nouvelle réalité

« Je suis encore capable de courir, nager, faire des squats du corps et des pantins », dit Deandreis, auteur de Hard à Grip. « Je me concentre plus sur ce que je peux faire par rapport à ce que je ne peux pas. Je ne peux pas mettre trop de poids sur mes poignets, de sorte que vous ne me verrez faire des boucles de marteau dans la salle de gym. Tout ce que je fais avec des poids implique un poids inférieur et supérieur répétition.

« Rappelez-vous que chaque jour est différent et imprévisible. Soyez prêt à adapter en fonction de ce que vous ressentez. »

Notez ce que vous mangez et comment il fait vous sentir

« Je n’ai pas de restrictions alimentaires, mais je suis beaucoup plus en phase avec ce que je ressens après avoir mangé des aliments spécifiques. L’autre soir, j’ai eu faim et je viens claqué une pizza. Je ne peux pas dire avec 100 pour cent de confiance qu’il ya une cause à effet, mais le lendemain, je me suis réveillé avec la douleur que je ne l’avais pas ressenti depuis longtemps. Il était comme je l’avais pris 10 pas en arrière.

« Quand je pensais à ce sujet, je me suis aperçu que avant mon diagnostic, je me sentirais de cette façon après avoir mangé beaucoup de pizza. Alors maintenant, je vais probablement essayer d’éviter cela. »

Méfiez-vous de gain de poids

« Je ne peux pas exercer hardcore comme je l’habitude », dit Deandreis. « Je suis un peu attention à ce que je mange ces jours-ci, donc je ne suis pas mou. »

Trouver de nouvelles façons de vous mettre au défi

Lorsque vous êtes vivant avec l’arthrite rhumatoïde, vous devez vous concentrer sur faire en sorte que partie de votre personnalité compétitive se met à utiliser, dit Deandreis. « Trouver quelque chose que vous pouvez vous verser dans de stimuler votre esprit – qui vous donnera la satisfaction que jouer un sport de compétition une fois fait. Votre corps se habitue à ce que vous pouvez faire. Il est beaucoup plus facile d’obtenir votre corps sous contrôle; il est beaucoup plus difficile pour l’esprit. Pour moi, l’écriture a été la chose qui allume le feu. Quand je ne vous écris pas, je sens la façon dont les athlètes quand ils ne sont pas exercer « .

Sachez que se passe-t refus

« On m’a diagnostiqué un RA seulement quelques mois après ma carrière de baseball collégial a pris fin », dit-Deandreis. « Que ce soit par des guérisseurs holistiques ou allergologues alimentaires, je devais passer par le processus de venir à bout de ma condition. Mon rhumatologue vous dira que la meilleure chose pour moi aurait été de commencer des médicaments tout de suite. J’ai eu la chance que je ne châtié pour retarder les médicaments comme traitement. Quand vous voyez le médecin, assurez-vous que vous vous sentiez comme ils savent vraiment que vous et votre intérêt à cœur « .

Ne vous attendez pas à des amis à comprendre vos limites

« RA n’est pas toujours une condition visible, donc parfois des amis ont du mal à envelopper la tête autour de ce qui se passe dans mon corps. Par exemple, je peux encore jouer au football. Je peux monter et descendre sur le terrain sans problème. Basket-ball est un défi beaucoup plus grand, car elle implique mes poignets et il peut être très douloureux. Mais il est difficile de comprendre pourquoi je peux tout à fait faire un sport et ne veulent pas faire une autre, » explique t-il. « Quand je suis arrivé diagnostiqué, je me protéger contre un grand nombre de ces possibilités, pour que les gens ne savent pas ce que je pouvais ou ne pouvait pas faire », dit-il, mais l’éducation aide. « Au fil du temps, ils ont acquis une meilleure compréhension de mon état. »

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