Probiotiques pour la polyarthrite rhumatoïde: Avantages et inconvénients

Ces jours-ci, vous avez probablement entendu beaucoup de choses sur les probiotiques: les organismes vivants, comme les bactéries et les levures, dans les aliments et les suppléments que certains disent aider à maintenir le système immunitaire et la fonction intestinale en gardant l’intestin doublure saine et en luttant contre les mauvaises bactéries. Quel est le battage médiatique, et ce qui est réel? Et les probiotiques peuvent aider à l’arthrite rhumatoïde (RA)? Voici un petit arrière-plan.

Santé intestinale et la santé globale

Au cours des dernières années, les chercheurs ont trouvé des liens solides entre la santé de l’intestin, les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, et la progression de la maladie.

Le microbiome intestinal, qui se compose de billions de bactéries, les virus, les champignons et autres petites créatures connues sous le nom microbiote, remplit de nombreuses fonctions essentielles, telles que la digestion de certains types de glucides, en aidant le système immunitaire et la lutte contre les agents pathogènes (microbes pathogènes ).

Pour que le microbiome intestinal fonctionne de manière efficace, il doit être équilibré et diversifié. Une étude publiée en Avril 2016 Génome médecine a constaté que les personnes atteintes de PR avaient une moins grande diversité de l’intestin que les personnes qui étaient sans maladie.

Les aliments qui offrent un coup de pouce probiotique

Alors que les connexions définitives entre le microbiome intestinal et RA ont encore à découvrir, il ne peut pas nuire pour vous d’introduire des probiotiques sains dans votre système via des aliments sains.

Bonnie Taub-Dix, RDN, le créateur de l’auteur et de lire avant de manger, dit: « Il est préférable d’obtenir des probiotiques grâce à des aliments réels, entiers plutôt que des suppléments. Ils ne contiennent pas seulement des probiotiques; ils contiennent également une gamme d’autres nutriments qui sont importants pour une bonne santé, comme les vitamines et les minéraux. Les aliments complets aussi stimuler la satiété et de réduire l’appétit en raison de leur teneur élevée en fibres », dit-elle.

Pour votre consommation probiotique, chow sur les aliments fermentés, comme les cornichons, la choucroute, le kimchi, le yaourt avec les cultures vivantes et kéfir.

Le supplément Grande probiotique Débat

Les résultats des études ne permettent pas d’établir clairement si des suppléments de probiotiques pour améliorer le travail microbiome intestinal, et encore moins si elles améliorent les symptômes de PR. Discutez de prendre des suppléments avec votre rhumatologue premier; ne remplacent pas les traitements existants ou des médicaments avec des suppléments.

Préoccupations au sujet de la qualité Supplément

Parce que la FDA ne supervise pas la avez fabrication de ces produits, vous avez vraiment aucun moyen de savoir exactement ce que vous obtenez.

En 2015, lors des tests 18 probiotiques vendus aux États-Unis, 16 vivaient à leurs demandes; les deux qui ne contenait un peu moins de 50 pour cent des montants inscrits des organismes. publiera un nouveau rapport plus tard cette année.

Lignes directrices pour probiotique Supplémentation

Si vous voulez essayer des suppléments de probiotiques, prenez-les tous les jours. Probiotiques ne survivra que quelques jours à environ trois semaines dans votre système après vous arrêtez de les prendre. En outre, dit de chercher ce qui suit sur les étiquettes:

  • Nombre d’organismes vivants Depuis notre population bactérienne intestinale est dans les billions de dollars, rien de moins de 1 milliard CFU (unités formant colonie) est une goutte d’ eau dans le seau, et plusieurs milliards peuvent être mieux.
  • Organisme facteur de survie des  organismes actifs finissent par mourir. Les fabricants généralement facteur dans en affichant le montant que vous devriez vous attendre à la date d’expiration. Certains produits, cependant, indiquer le montant au moment de la fabrication, et ce montant peut diminuer jusqu’à 50 pour cent à la date de vente par.
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