avantages Papaye santé

Aimez-vous le goût sucré de papayes? Même si vous ne le faites pas, vous voudrez peut-être envisager de commencer à les manger papayes ont de nombreux avantages pour la santé en dehors de tout être un fruit délicieux. les prestations de papaye ne se limitent pas à une forme particulière du fruit – nutriments bénéfiques se trouvent dans ses formes mûres et non mûres, qui sont tous deux riches en valeur nutritive et de minéraux.

Si vous pensiez que les papayes mûres sont comestibles, détrompez comme papayes ont certains non mûrs nutriments qui agissent comme une bonne aide digestive. Vous pouvez les utiliser comme des légumes car ils ajoutent une saveur unique et savoureuse à la nourriture. Une papaye mûre est doux au goût, rafraîchissant et fibre moins. Il est une excellente source d’antioxydants comme la vitamine C, E et A, les carotènes, l’acide folique et de fibres. Ces antioxydants aident à lutter contre le cancer du côlon et de promouvoir la santé du système cardio-vasculaire. La papaye a une enzyme appelée papaïne qui est une aide digestive car il contient des capacités attendrissement qui aident à briser la viande consommée. Il est également connu pour avoir des propriétés anti-inflammatoires.

Avantages pour la santé de la papaye

L’acide folique trouvé dans la papaye aide à la conversion d’une substance connue comme l’homocystéine, un acide aminé. Homocystéine, si non converti pourrait causer des dommages directs aux vaisseaux sanguins et si les niveaux de cette augmentation de la substance, elle pourrait conduire à des crises cardiaques ou accidents vasculaires cérébraux. La consommation de la papaye, l’ingestion indirecte acide folique, peut prévenir les maladies cardiaques, le diabète et l’athérosclérose. Une excellente source de vitamines trois puissants C, A et E, papayes aide à prévenir l’oxydation du cholestérol. Il est capable de le faire car il est associé à un composé connu sous le nom paraoxonase, qui est une enzyme qui arrête ou réduit l’oxydation du cholestérol HDL et le cholestérol LDL. La teneur en fibres papayes contribue à abaisser le taux de cholestérol et aussi pour soulager l’inconfort de la constipation. Il est également connu pour se lier aux cellules cancéreuses du côlon garder loin des cellules du côlon en bonne santé. Les enzymes comme la papaïne et présente chymopapaïne dans l’aide papayes à améliorer la guérison des brûlures et l’inflammation, les personnes souffrant d’asthme, l’arthrite rhumatoïde et l’arthrose peuvent bénéficier de la substance nutritive de ce fruit. Le pigment carotène trouvé dans la papaye est converti en vitamine A lorsqu’ils sont consommés et favorise une bonne vue. La papaye a récemment été également connu pour aider les fumeurs ou les fumeurs passifs comme la fumée de cigarette contient un agent cancérigène commun qui apporte de la vitamine A carence. Riche en vitamine A, ce fruit contribue à contrer l’effet négatif.

La papaye est également recommandé pour la perte de poids que le fruit est très faible en calories, sans cholestérol et sans gras. Certains chercheurs croient aussi que l’enzyme papaïne contribue à augmenter le métabolisme et décompose les protéines. Diététiciens conseillent souvent la papaye dans leurs programmes de régime de perte de poids. Étant donné que le fruit est riche en vitamines, potassium, thiamine, riboflavine, niacine, calcium et fer, il en fait une grande source d’énergie stimulant. Un jus de papaye rafraîchissant peut-être juste la chose à vous préparer pour le travail d’une longue journée.

En dehors de tout avoir des avantages pour la santé, la papaye est également utilisé dans les produits de beauté. Papaïne favorise le renouvellement cellulaire et aide dans le renouvellement de la peau. Il est grand dans exfoliation et ses propriétés réparatrices ramollir la peau. La papaye a également été découvert et améliorer la blanchissent clarté de la peau. Ses vitamines aident à donner à la peau de l’humidité et de la protection dont elle a besoin et ses propriétés anti-inflammatoires aider à la guérison de la peau. Et surtout, il contient des éléments anti-âge. La papaye est devenue un ingrédient préféré et leader dans les crèmes, masques pour le visage, lave le visage et même les shampooings. shampooings à base de papaye sont parfaits pour se débarrasser des pellicules.

Vous pouvez avoir des papayes dans les salades, dans les smoothies, comme un jus et sous sa forme que les légumes verts.

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