Éperon osseux

Éperons osseux sont minuscules excroissances osseuses qui se forment au niveau des articulations et limitent le mouvement des articulations. Éperons osseux sont généralement associés à l’arthrite, mais ils peuvent aussi être le résultat d’un traumatisme à l’articulation ou certaines maladies. Spurs peuvent se former sur l’une des articulations du corps, y compris les genoux, les bras et les hanches, mais ne touchent le plus souvent les pieds ?? plus précisément le talon.

Les symptômes de éperons osseux

Un éperon osseux peut rester non détecté dans les étapes initiales, et les symptômes peut dépendre de l’articulation affectée. Talon symptômes de éperon osseux comprennent une douleur vive et intense dans le talon ainsi que l’enflure et l’inflammation. Nos pieds portent le poids de notre corps et ainsi éperons osseux dans les pieds peuvent être particulièrement douloureux. tâches simples comme la marche au magasin ou même obtenir les papiers peuvent devenir une tâche. Depuis la marche est pénible, les gens arrêtent souvent l’exercice tous ensemble et cela peut causer des conditions secondaires telles que l’obésité et la dégénérescence musculaire. Les symptômes de éperons osseux dans la colonne vertébrale sont tout à fait différent des autres éperons osseux que ces éperons peuvent pincer les nerfs qui le long de la colonne vertébrale et cela se traduit par des picotements et des engourdissements. Cela peut également affecter les membres ou les zones qui sont reliées au nerf pincé. Par conséquent, si vous avez un éperon osseux de la colonne vertébrale, vous pouvez ressentir une faiblesse dans un certain membre. Un éperon osseux à l’épaule gauche ou la droite peut être difficile à diagnostiquer car elle entraîne des symptômes non spécifiques comme une douleur sourde ou lancinante à l’épaule affectée. D’autre part, un éperon osseux sur la partie supérieure du pied est plus facile à diagnostiquer car il provoque une bosse visible juste au-dessus du gros orteil. serait nécessaire pour confirmer le diagnostic d’un test de rayons X de la zone touchée.

Les causes des éperons osseux

De nombreuses théories sur les causes des éperons osseux ont été mis en avant, mais il est pas toujours facile de déterminer la cause exacte de l’éperon osseux. De tous les minéraux présents dans le corps humain, le calcium est le plus abondant, mais dans une mauvaise alimentation, il peut aussi être le plus déficient. L’apport total de calcium provenant des aliments varie considérablement d’un endroit à l’autre, et d’âge en âge. Le calcium alimentaire dépend du régime alimentaire habituel, qui varie considérablement d’un endroit à l’autre, et de la communauté à la communauté.

L’âge de l’individu joue également un rôle parce qu’un adolescent ou un adolescent est encore dans le ?? ?? de plus en plus étape de son / sa vie et aurait donc besoin de plus de calcium qu’un adulte. Alors que l’adolescent absorbe jusqu’à 75% du calcium de la nourriture qu’il / elle consomme; chez l’adulte, le taux maximal d’absorption de calcium se situerait entre 20% et 30%. Nos os sont les plus difficiles de nos structures corporelles, et ils semblent permanents, mais en fait, ils sont soumis à une dégradation comme toute autre structure du corps. Pour se maintenir, le corps a besoin de briser ses tissus et les former à nouveau. Un adulte donne jusqu’à 20% du calcium osseux et remplace chaque année avec le nouveau calcium. Ainsi, il y a un processus constant de renouvellement. Le calcium se trouve dans les tissus mous de notre corps, et il est essentiel pour le fonctionnement régulier des cellules.

Les gens qui souffrent de tumeurs osseuses supplémentaires dans les jambes ou éperons sur le talon peuvent avoir besoin de recourir à la chirurgie pour le soulagement. Dans la guérison chirurgie est lente, tant de gens qui souffrent d’éperon osseux préfèrent modifier leur régime alimentaire, avec un apport adéquat en calcium pour inhiber la progression de cette condition. Il peut sembler étrange que pour arrêter un dépôt de calcium, vous devez augmenter votre apport en calcium. Pour comprendre ce paradoxe apparent, il est important d’abord comprendre le processus de formation d’éperon osseux. Ce qui se passe est que lorsque le ?? corps de magasin de calcium est faible, il commence à extraire le calcium des os du corps, en particulier d’une partie qui est faible. Comme le calcium est lentement retiré de l’os en question, il fait ce qu’on peut appeler une éruption à partir de laquelle la matière osseuse est aspiré dans le flux sanguin. Cette éruption est l’éperon osseux, et il continuera à extraire son contenu jusqu’à ce que la bonne quantité de calcium ainsi que d’autres minéraux essentiels est fourni par le corps. Ce processus de lixiviation de l’éperon osseux est mieux éliminé en complétant votre alimentation avec une formulation testée de calcium mélangé avec les autres minéraux essentiels impliqués

Remèdes pour Spur osseuse

Certains remèdes maison pour éperons osseux sont les suivants:

  • Un pack de graines de lin chaud soulage la douleur causée par éperons osseux. Prenez quelques graines de lin chauffées dans un bandage rugueux comme le tissu, et le lier aux articulations des os touchés. Le bandage chaud avec les graines de lin offrira un soulagement de la douleur et l’inconfort des éperons osseux.
  • Vous pouvez appliquer un mélange d’huile d’arnica et décoction d’ herbes de camomille sur les articulations affectées sur une base régulière pour guérir les affections éperon osseux.
  • Dans le cas des éperons osseux devient extrêmement douloureuse, toute sorte d’activité physique augmente l’inflammation, ainsi que la douleur. En de telles occasions, vous aurez besoin de rester vos pieds et vous faire dorloter avec des bains chauds avec une pincée de sel d’Epsom. La poussée se calmera après une semaine ou deux.
  • Appliquer un sac de glace sur la zone enflammée quatre de cinq fois par jour. Dans les cas graves, un manique sera plus utile que de la glace.
  • Omega -3 acides gras peut bénéfique en cas d’inflammation. Inclure les poissons comme la sardine, le maquereau et le saumon dans votre alimentation quotidienne pour augmenter votre consommation de ce nutriment. Alternativement, vous pouvez demander à votre médecin si vous pouvez avoir Omega -3 acides gras suppléments 1000 mg deux fois par jour pour le soulagement des éperons osseux.

Un autre des nombreux remèdes maison efficaces pour éperons osseux dans votre pied serait de placer une bouteille d’eau congelée ?? sur le sol et continuer d’avancer autour de votre pied. Au bout de dix minutes, vous pouvez placer une nouvelle fois la bouteille dans le congélateur et le laisser refroidir avant de répéter ce processus. L’application d’une crème qui contient capsaïcine fournira un certain soulagement. Bien que la crème peut piquer un peu, vous finirez par vous y habituer. Toujours porter des gants lors de l’application du médicament.

Régime alimentaire pour Spur osseuse

Des modifications alimentaires peuvent aider à prévenir ainsi que les éperons traiter les os. Parlez-en à votre médecin avant de vous décider sur un régime spécifique pour les ostéophytes.

  • Augmentez votre consommation d’aliments sains, en particulier les aliments avec des acides gras essentiels et des aliments biologiques.
  • Évitez les aliments avec des graisses hydrogénées, les boissons gazeuses ou sodas, la malbouffe comme la pizza, des hamburgers et des gens comme ils contiennent divers additifs chimiques qui peuvent interférer avec l’absorption du calcium.
  • Vous devez également vous assurer que votre plan d’alimentation comprend beaucoup d’aliments qui sont riches en magnésium, le calcium et la vitamine D, comme la combinaison de ces minéraux aide à prévenir la perte osseuse.

Suggestion pour Spur osseuse

En plus des changements alimentaires et des remèdes maison pour éperons osseux, il y a un certain nombre de méthodes pour soulager l’inconfort causé par cette condition.

  • Vous devriez faire quelques exercices des jambes légères, dès que vous vous réveillez car cela vous aidera à augmenter le flux sanguin à vos pieds. Vous aurez besoin de rester assis pendant l’exercice afin que vous ne placez pas de pression inutile sur le pied blessé. lève la jambe lente sont souvent recommandés pour ceux qui ont des éperons osseux, mais il serait préférable de demander à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir une liste des meilleurs exercices de éperon osseux qui répondent à vos besoins.
  • garnitures intérieures de chaussures de talonnette sont un must. Ces plaquettes aident à soutenir la cheville et soulager la douleur causée par l’éperon osseux sur la boule de votre pied. Obtenez des inserts de chaussures qui sont destinés spécifiquement pour votre taille de chaussure mal semelle intérieure ajusté peut causer plus de dégâts que de bien.
  • Lorsque vous restez assis à votre bureau pendant de longues périodes, la circulation à vos jambes souffre et cela aggravera votre condition. Quelques minutes d’exercices des jambes une fois une heure ira un long chemin vers l’élimination du problème.
  • Utilisez des coussins sur la partie inférieure de votre lit afin que vos jambes sont constamment élevées. Cela peut être un peu mal à l’aise au début, mais il peut mal aider à diminuer la douleur dans vos pieds.
  • Placez un petit tabouret en dessous de votre bureau de telle sorte que vous pouvez reposer vos pieds dessus. Cela permet de garder vos pieds un peu élevé tout au long de la journée et éviter toute sorte de gonflement et l’inflammation.

La santé des os est un aspect très important et souvent négligé de votre santé globale. os fragilisés vont augmenter votre risque de fractures et des maladies osseuses et peuvent sérieusement affecter votre qualité de vie. La plupart d’entre nous ne tiennent pas consciemment une trace de notre apport en calcium et en vitamine et alors que les effets peuvent prendre un certain temps pour montrer, ils sont presque impossibles à éliminer dans les années suivantes. Augmentez votre apport en calcium, surtout si vous êtes au-dessus de 60 ans et vous discuter apport en vitamines et minéraux avec votre médecin ou un nutritionniste.

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